“塌房”，一个追星术语。一般指的是自己喜欢的明星谈恋爱、或者出轨或者做出一些违法的事，比如嫖娼、吸毒等。塌房意味着我们所喜欢的明星的良好形象轰然倒塌。对我们所起的支撑作用也不再有，甚至给粉丝带来很多的负面情绪。

并且最近几年，似乎“塌房事件”频出，所有粉丝心中的“好男人”都变坏了。不管是娱乐圈明星如吴亦凡、李易峰等、还是体育圈张继科，也有网红塌房的。可能不追星的朋友们无法对粉丝的体会感同身受，但是追星的人大多都能对自己偶像塌房后粉丝的心情进行共情。

有的粉丝在自己喜欢的明星塌房之后会陷入一种非常低落、郁闷压抑的情绪，因为自己的精神支柱不在有了，自己从前喜欢的那个美好的明星似乎都是装出来的。严重的可能会崩溃。那么遇到这种情况我们要怎么调理呢？其实从他人身上获得力量本身是没有问题的，我们的生活中可能会有这样那样的榜样来引导我们的生活。但在从他人身上获得能量的同时，我们也应该多从自己身上寻找力量，用一种极端的话来说“他人永远是靠不住的”，这个世界上我们最应该相信的人其实是自己。

塌房之后让很多粉丝崩溃的还有一个原因就是，我们惯于“神化”自己所喜欢的明星，认为他们是完美无缺的，是一个类似于神的存在。但是事实当然不可能是这样，我们所看到的明星都是经过良好包装的，并且大多数我们也只看到过频幕上他的他们，而没有见识过正式生活中的他们，“他们只让我们看见他们想让我们看见的”，所以他们大多数生活在，我们对他的美好幻想中，当自己坚信的“美好幻想”破灭，我们当然无法接受。针对这种现象，我们要充分认识到，人都是有缺点的，根据佛洛依德的冰山理论，我们所知道的所见识到的所了解的人性都只是，冰上上面的部分，其实下面还有很大一部分是自己看不见的。所以明星也是活生生的人，他们也有人身上基本的劣根性，如果早早的认识到这一点，提前有所准备，那么塌房之后我们是否会好受一点呢？

在塌房之后，我们还能做些什么来调节自己状态呢？可以多找自己的知心朋友倾诉自己的感受，去运动或者以任何合理合法合规的方式来发泄一下等等。不管怎么样，现实生活才是最重要的。