诸葛亮在中国古代历史长河上无疑不是一位高智力的代表，他曾说过这么一句话“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，这句话的意思是，如果不清心寡欲就无法明确自己的志向，不排除浮躁的干扰就无法走的很远，此处的走的很远与取得成功有着类似的意思。

这句话流传至今，仍然对我们的人生有着很重要的指导意义。但是正所谓道理我们都懂，但是就是做不到。所谓清心寡欲才能明白自己的志向所在，这是因为我们其实是会发现我们在生活中有着各种各样的欲望，比如我们可能很喜欢吃某种美食，很想买某件玩具，很想去某地旅游等等，但是当抛下这一切什么是我们最渴望的，愿意为那个志向舍弃掉我们一些其他的欲望、使我们愿意自己做到清心寡欲的，才是最重要的。我们人生中固然有许多重要的事，但是我们应当对其做出程度之分。

“非宁静无以致远”，这句话被我们简化成“宁静致远”，所谓宁静就是排除浮躁，不去东想西想，让脑海中的杂念逐一消失。我们会发现当我们努力的想要让自己专注于某项工作时，总有一些别的思绪进入我们的脑海，可能是对未来的计划，也可能是对往昔时光的回忆等等。于是想着想着，大半部分时光都过去了，等回过神来发现自己的工作还没有开始。这样的困扰相信大家都曾有过。包括在开始某项工作后，我们总是急着完成而导致对细节的处理不够到位亦或是其他。这都是浮躁的表现。

那么我们要怎么做到戒掉浮躁呢？目前一个广受好评的方式便是冥想。冥想通过一些步骤达到我们获得深度的内心宁静。简单的介绍一下冥想，找个安静的地方，可以盘腿坐下，然后调整呼吸，感受自己身体各个部分的状态，最后把注意力集中到脑中，这个时候我们有的人可能就会开始胡思乱想了，那么我们要做的呢，就是意识到自己开始胡思乱想之后努力把自己拉回来，在前期我们会发现即使是拉回来了之后，我们的思绪会再一次飞走，但即使是如此我们仍然要将自己拉回来，可能一次两次三次冥想我们都会一直在重复这个过程，但随着冥想次数的增加，我们会发现我们似乎越来越能专注了，自己的注意力也不再那么容易的飞走了。具体的冥想过程并没有那么简单，如果大家想尝试可以去网络上搜索一些更为具体的资料。

总之，“宁静致远”是一种心理现象，表示在遇到挑战、压力或困难时，保持内心的平静和冷静，从而能够以更积极的心态和更有效的方式应对问题，达到更长远的目标。它源于古代中国“中庸之道”的哲学思想，强调在处理问题时要遵循中庸之道，即保持平衡，不偏不倚，以达到最优解。在现代社会，宁静致远的理念被广泛应用于心理学和领导力培训中，帮助人们提高自我控制、自我调节和情绪管理能力，以应对生活和工作中的各种挑战。