王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-09
你好,运动后身体会疲劳,比较放松,所以容易睡着。但并不是只要不运动就不能睡,睡眠的基本条件就是心平气和,而你只靠运动才能入睡,说明你这段时间心情起伏较大,也许是一些事情的发生让你有些接受不了,挺爱面子的你,只能通过撒谎来应对,但事实就在那,靠撒谎来逃避必竟也不是长久之计,所以总归是有心结的,这种情况下很难做到心平气和,所以你才靠让身体疲劳来让自己入睡。虽然这样能保持自己正常的休息,但心累却是不能单纯只靠运动来祛除的,心病还需心药医,建议预约正式咨询调整自己。