你好，感谢你愿意分享你的心情和困扰。你提到丈夫喝酒时与比你年轻18岁的女人拥抱，且他不承认出轨，这一定让你感到非常受伤、迷茫和孤单。这种情况不仅涉及信任的问题，还牵扯到你的自尊和安全感。你的内心一定在经历着复杂的情绪：愤怒、悲伤、不安甚至怀疑。 面对这样的局面，首先要认识到自己的感受是完全合理的。你值得被尊重、被信任，也值得拥有一段健康、坦诚的关系。建议你可以考虑以下几个步骤： 1. **自我照顾**：给自己一些时间和空间，允许自己表达和体验这些情绪，不要压抑或否认自己的感受。 2. **沟通**：当你觉得情绪平复一些后，可以选择一个平静的时刻，与丈夫坦诚地表达你的感受。告诉他你所看到的事情以及它对你的影响，避免指责，而是表达你的需要和期待。 3. **寻求专业帮助**：考虑夫妻咨询或个人心理辅导。专业人士可以帮助你们更好地理解彼此的需求，处理信任危机，也能提供支持和指导。 4. **设定界限**：在这个过程中，要明确自己的底线和期望。如果觉得需要暂时保持距离，也是一种保护自己情感的方式。 请记住，无论结果如何，你都值得被爱与尊重。你有权利追求一个让你感到安全、幸福的生活。 我想知道，你现在最需要什么样的支持？你是否考虑过与值得信赖的朋友或家人倾诉？或者，你是否愿意探索一些帮助你理清思绪的方法？

你好，听到你的描述，我能感受到你内心的困惑和不安。面对丈夫喝酒、与比自己小18岁的女人拥抱的情况，以及他不承认出轨的态度，这一定让你感到非常受伤和迷茫。你提到的这些细节，似乎都在反映一些关系中的信任问题，也许还涉及到你的安全感和自尊心。 我想知道，这些事件对你的情绪影响有多大？你平时是如何应对这些困扰的？你是否觉得自己在这段关系中得到了应有的尊重和理解？或者，你希望通过什么样的方式来处理这些问题呢？ 在这样的情况下，保持自己的内心平衡非常重要。也许我们可以一起探讨一些方法，帮助你更清楚地了解自己的需求和感受，同时考虑下一步的行动方向。请告诉我，你最希望从这段关系中得到什么？或者，你觉得目前最需要解决的问题是什么？

我听到你在面对丈夫出轨的事情时，感受到深深的伤心、失望和困惑。你希望被理解、被尊重，也渴望找到一种方式，让你们的关系更加真实和健康，但目前似乎遇到了一些阻碍，特别是丈夫不承认事实，这让你感到孤单和无助。 你的需要可能包括：真诚的沟通、信任、安全感，以及对关系的尊重。你希望能够得到明确的答案，了解事实，同时也希望自己的情感得到认可和支持。 在这种情况下，你可以试着用NVC的方式表达你的感受和需要，比如：“当我看到这些行为而得不到确认时，我感到非常难过和不安，因为我需要信任和安全感。” 这样既表达了你的真实感受，也明确了你的需求。 同时，或许可以考虑与你的丈夫进行一次平静而真诚的对话，表达你的感受和需求，也倾听他的想法。若他不愿意承认或面对问题，可能需要借助专业的婚姻咨询帮助你们共同探索解决方案。 你觉得，在这个阶段，你最希望自己能获得什么样的支持或帮助？或者，有没有什么特别的界限或底线，是你希望他理解和尊重的？