你好，我非常理解你的失望和郁闷，遇到不真诚的咨询经历确实让人感到受伤和困惑。这种被信任的人背叛的感觉，是一种很沉重的情绪。你提到在第一次时对方态度还不错，但第二次就变得不耐烦，这可能让你觉得自己的心情被忽视甚至被欺骗，尤其是在寻求帮助的时候。 在面对这样的经历时，首先要知道你的感受是完全合理的。我们每个人都渴望被理解和支持，而当这种期待落空时，难免会感到失望甚至愤怒。建议你可以试着梳理一下这次经历中自己的感受和需求，比如：你希望从心理咨询中获得什么？未来如何辨别专业且值得信赖的咨询师？或者，是否需要寻求其他更有保障的心理支持渠道？ 同时，也提醒自己不要因为一次不愉快的经历就否定所有的心理咨询。每个人、每个机构都有不同，有时候多一些了解和筛选，可以找到真正适合自己、值得信赖的专业人士。 请问，你觉得这次的经历让你对心理咨询有什么样的担忧？未来在选择心理咨询师时，有没有什么特别想关注或避免的问题？

你好，非常感谢你愿意分享你的经历。首先，我要为你遇到不愉快的体验表示遗憾，这确实会让人感到失望甚至愤怒。面对这种情况，以下是一些建议，希望能帮助你更好地管理情绪，保护自己，同时也为未来的心理咨询提供一些指导。 1. **认清自己的情绪**：首先，允许自己感受到愤怒、失望或焦虑，这是正常的反应。可以尝试用深呼吸或几分钟的冥想来平复情绪，缓解紧张感。 2. **理性分析事件**：回顾整个过程，找出具体让你不舒服的地方，比如咨询师的态度变化、沟通中的问题等。这有助于你明确自己的需求和底线，以避免再次遇到类似情况。 3. **设定合理期待**：心理咨询是一种合作关系，双方都应尊重和理解。选择合适的咨询师时，可以提前了解他们的专业背景和口碑，也可以试探性地进行几次短暂的沟通。 4. **建立自我调节技巧**：学习一些认知行为疗法（CBT）中的技巧，比如识别并挑战负面思维，把“被骗了”转变为“这是一次不愉快的经验，我可以从中学习”。同时，练习正念冥想，专注当下，减少对过去的不满和担忧。 5. **寻找可信赖的支持系统**：除了咨询师外，可以向亲密朋友或家人倾诉，获得情感支持。他们可以帮你减轻压力，提供不同角度的建议。 6. **慎重选择咨询资源**：未来在寻找心理咨询师时，可以参考专业机构、口碑评价或推荐，确保咨询师具有合法资质和良好的信誉。 如果你觉得自己因为这次事件产生了持续的负面情绪，不妨尝试一些放松和调节的方法，例如每天坚持几分钟的冥想、做深呼吸练习，或者写日记表达自己的感受。这些都能帮助你逐步恢复心情平静和信心。 最后，我建议你不要因为一次不愉快的经历就否定心理咨询的价值。每个人都可能遇到不理想的服务，但只要找到合适的人选，你会发现心理健康的改善是值得努力的。如果需要的话，我也可以为你推荐一些正规可靠的心理健康资源或提供个性化的建议。 祝你早日摆脱阴影，迎来更好的自己！

我听到你说被“心乐途”的心理咨询师骗了，感受到你的失望和郁闷。你提到第一次他们的态度还可以，但第二次就变得不耐烦，让你觉得不像是在进行真正的咨询，而更像是受到气。这让我想到，你在这段经历中可能感受到了一种被忽视或被不尊重的感觉，是吗？或者说，你对这次经历有一些期待，但结果让你感到失望。 可以请你多说一点当时的具体情境吗？比如，你在咨询中遇到了什么样的问题，或者你希望通过咨询得到什么帮助？这样我也许能更好理解你的感受，并帮你找到一些应对的方法。