【自我介绍】
我在14年接触心理咨询工作的，考完证书以后先给自己做了一个调整。当时我在工作中遇到了一些挑战，也遇到了一些问题，比如有人际沟通的，也有工作压力的，学完心理咨询以后，我把学习到的知识应用在自己身上，每当遇到一个问题的时候就开始反思自己的言语行为和想法，看看我心里深层隐藏的是什么信念让我有这样的言行，慢慢的通过自我觉察和调整，我发现我处理问题的态度改变了，结果也不一样了，周围的同事和领导更加认可改变后的我，自此我就一发不可收拾的坚定走心理咨询路子。
经过3年的沉淀，我在北京参加了二级心理咨询师的考试，业内人士都知道北京二级心师通过率很低，考试很难，我也面临着这种考验。当时的我工作很忙，压力很大，这些外在的环境给了我很大的挑战，在考试前我也非常焦虑，刚开始也出现了一些生理反应比如胸闷气短之类的，意识到这个问题我就给自己做放松训练做自我调整，一路很辛苦，但是很顺利通过考试拿到了证书。
所以经过自己的亲身体验，我更擅长焦虑方面的咨询工作。
为了使自己的咨询工作更加顺利，后期系统学习了一些课程，比如认知行为疗法，我一直通过认知来调整我自己，这个疗法对自卑，负性认知和情绪更适合；系统学习了DSM-5的鉴别诊断课程；学习了家庭治疗，这个更适合在解决关系的问题，比如恋爱，婚姻，亲子等；此外还学习了10余种短程心理疗程。
学习到这些之后，更深深的明白心理咨询工作的伟大，也认识到在咨询中是需要智慧的。我也愿意用我学习到的去帮助更多的人，愿每个人都有快乐的生活。
【擅长疗法】
认知行为，原生家庭，DBT等整合式疗法
【培训经历】
2014-03-01至2014-05-20 思源心理--国家三家心理咨询师培训课程
2016-11-01至2017-05-01 思源心理-国家二级心理咨询师培训课程
2017-07-01至2018-07-01 DSM-5精神障碍诊断
2021-11-01至2022-11-01 美利华第一届DBT团体研修班
2019-07-01至2022-07-01 美利华心理咨询师和精神医生国际标准规范化培训
2019-07-01至2022-07-01 美利华心理咨询师和精神医生国际标准规范化培训
2019-06-01至2021-05-01 华夏思源婚姻家庭、亲子以及个人成长课培训
