这个技巧是专门针对那些“剪不断，理还乱”的情感困扰。

在开始这个技巧之前，先要明白：人与人之间的每段关系，最大的意义是互相使对方成长和提升。当把应该学习的掌握了之后，便该分手了，并且向自己的未来人生继续前进。

1、想像那个使你有这份痴缠情绪的人，以后我会称他为“对象”。

2、当你正在这份感觉当中时，我想你注意到你的双手有了一份神奇的镭射力量。现在，用这份力量在你的对面雕塑出如这个对象真人般大小的立体模型，向它吹一口气，使它变得有生命，就如真人在场一般。

3、让你的内心带引你，注意你与这个对象之间是如何连结的，也许是一条丝带把你们两人连接着；或者是两人紧密地沐浴在强烈的灯光下；或者是其中一人在另一人的光圈里面。说出（可以在心里）这份连结是怎样的：例如身体的哪个部分连结？连结的物体有多大？用什么做成的？触摸它的感觉是怎样的？

4、现在你认真地思考一下：你打算把这份连结切断了。注意内心的情绪反应，在用你那双有神奇镭射力量的手切断连结之前，先停下来。

5、现在，你温柔地问潜意识中创造出这份连结的部分，这份连结的正面动机是什么？这份痴缠式的连接本想给你人生一些怎样的收获？不用急，可以慢慢地思考

6、现在，稍转向你的右面，用你那双神奇的手雕塑出一个你的“未来本体”，这是未来的你已经经历过这次困扰，因而已经更成长和提升的你。把所有你刚才发现的正面动机（收获）加入这个“未来本体”里面，这个你每天都在成长提升，一步一步地实现你想每天都有的成长和提升；这个你，同过去的你一样，经历每一次的人生经验，都从中学习到一些重要的东西，使自己成长得更好、更有所提升，内心的力量也更多、更大。看着这个更成长提升的“未来本体”，你感觉到他因为经历这次的困扰而获得的是什么力量。

7、这个“未来本体”是你生命中的忠诚伴侣，虽然并不完美，他总是刚好走在你的前面，爱护你，有幽默感、有很多能力，同时永远同你在一起，现在和未来。现在，向这个“未来本体”吹一口气，使他有了生命；转过身来，再次看着对象。

8、现在，注意当你在塑造一个成长和提升的自己时，这个对象也同时创造出一个他的“未来本体”，位置是他的右边，也主就是你的左边了。现在，温柔地问问自己的潜意识，有没有任何部分反对以下的计划：把对象从这份连接分离，改为与他的“未来本体”连接。同时把自己与自己的“未来本体”连接？若有，只需转身向右，面对那成长提升的自己，问问他是否已经完全准备好接受自己和处理那份反对。

9、当你准备好的时候，轻柔地松开那份痴缠连结，可以选择推开、切断、溶解、解开，或者任何你觉得适当的方式。现在，显示出对那对象的尊敬，用以前与你连结的同样方式，把那对象和他的“未来本体”连结起来。

10、转身向右，用以前与对象连结的方式，把你和你的“未来本体”，连结起来。

11、现在，看着那成长和提升的自己，感受一下这份良好的连结，听他说欢迎你回家，和一些只有你俩知道的话。

12、注意你现在的，感觉，尤其是当你想到你与自己的“未来本体”一同面对未来，成功地处理各种困难、情感关系和人生中众多的美好和满足。