如果你对心理领域有一些了解的话，对于“心理成长”、“个人成长”这样的词应该不陌生了。

大家都说我们要“成长”，可这个“成长”到底是一个什么样的概念呢？我们又如何达到这个“成长” 的目标呢？

成长其实就是一个人的心理逐渐成熟的过程。广义上的心理成长，也可以说是我们获得了任何新的经验，对自我和事物有了新的认知。

就像我们小的时候会认为学习是一种家长或学校安排的“任务”，那时候我们是为了别人而学习的。但当我们意识到要为了自己的目标而学习时，这就意味着我们获得了成长，开始真正懂得学习对我们个人的意义。如果这个过程发生在学生时代，家长会欣慰的说：“孩子终于开窍了” 。

有很多人认为心理成长是需要通过特定的形式来完成的。其实从广义心理成长的角度看，心理成长其实是一个不可阻抗的过程。

因为我们每天都在获得新的经验和认知，虽然有些是我们无法察觉的，但这个过程从未停止过。我们每过一天每长一岁，都意味着我们多了一天或一岁的经验，这种成长是潜移默化的。

我们有时会说一个人不成熟，那并不是意味着这个人在人生中没有获得成长，只是他的成长可能没有匹配他真实年龄的需要。

当然也有另外一种原因，他的心理由于早年的问题或创伤导致部分停滞，留在某个年龄不愿意继续发展，就会出现心理水平滞后的情况。

虽然这种被动的成长一直在发生，但为了能够更好地适应环境，获得更愉悦的主观体验，主动的寻求成长可能会更有利于我们达成这个目标。

那么我们可以通过一些什么样的方式来完成自我的成长呢？

1、更深入的自我认知

对自己的了解是成长的重要基础。我们对自己了解地越清晰，越能知道自己的方向和目标，知道自己的人生希望寻求什么样的意义和生活方式。

2、学习建立良好的关系

良好的人际关系是个人幸福感的支柱之一。作为一个社会人，我们总要和其他人建立这样或那样的关系链接，如果我们有和谐的人际关系，我们能从关系中获得存在感和价值感。

能建立良好的人际关系往往意味着我们“双商在线”。更深入的来说，这意味着我们能够平衡好自己的感受与他人的需要之间的关系。

我们既能同理其他人，也能做到恰当的自我关怀，让关系的双方都能处在一个相对舒适的体验中。我们不会总是讨好他人，也不会为了自己的需要而对他人颐指气使。

3、成为一个更独立的个体

人的成长过程是一个逐渐“分离与个体化”的过程。分离指的是我们能够逐渐与原生家庭关系分离开来，而个体化则是我们能够成为一个完整独立的个体。

这种独立意味着我们可以减少对外界的依赖，能够自主判断事物，建立起适合自己的规则与行为为模式。我们的选择会较少受到周围人或环境的影响，并能够为自己选择的结果承担责任。