人们总是习惯性地认为成年人就应该是成熟稳健的，实际上，在一些家庭中，情感不成熟的却是父母。

有人曾调侃过，开车上路还需要考个驾照呢，而成为父母却不需要“执照”，更不需要上岗前接受培训，这就导致很多人在成为父母的时候，自己的内心还是个“孩子”，不具备稳定的情感驾驭能力。

「 01 

父母情感不成熟会有怎样的体验 」

成长在父母情感不成熟的家庭，孩子会体验到孤独感。

虽然情感不成熟的父母也会照顾孩子的饮食起居，保证孩子的身体健康，为孩子提供成长所必需的生活保障，但孩子时常会感受到：

 无法确认自己的感受。

由于父母只关注孩子的生理需要，而忽视对孩子的情感关怀，孩子会因缺乏情感教育与关照而导致无法确认，甚至有严重者无法命名自己的感受。

有孤独感。

情感不成熟的父母无法与孩子进行深入的沟通和交流，这会导致孩子的表达无法传达到父母。

像是孩子单方面在输出自己的想法、感受，而父母并没有收到，父母只关注他们自己感兴趣的事情，而看不见孩子的关注点。

 有想要照顾父母的念头。

长期与情感不成熟的父母相处，孩子会因缺乏情感成熟的养育者而补偿性地生发出想要照顾父母的想法。

 感到很难令父母满意。

情感不成熟的父母会希望孩子能够读懂他们的想法，了解他们的需要，完成他们的期待。

他们会将这些要求视作理所当然，当孩子不能达成时，父母就会觉得不愉快、不满意。

在此种情境下，孩子会觉得好像无论自己做什么、怎样努力都不能够从父母那里获得认可，不能够让父母满意。

「 02 

如何与情感不成熟的父母相处 」

 成熟理性地表达。

在与情感不成熟的父母沟通时要温和而清晰地告诉对方你的感受和需要，而不是期待对方会因为你的表达做出相应的改变。

要了解到我们无法使别人按照我们的意志去行为，成熟理性地表达自己的感受，这是我们可以控制的。

 觉察自己，走出过去的阴霾。

与父母谈话时，觉察自己的情感体验和情绪变化。

当你感到愤怒时，分辨下自己的愤怒是否因过去糟糕的体验被唤起而导致，以及愤怒是否会有助于目前谈话的结果，还是只会让你落入父母激发争吵的怪圈。

 理性地看待父母。

客观理性地看待父母，并不意味着忤逆不孝或是背叛，而是帮助我们认识到父母也是普通人，有优点也有局限和缺点。

理性地看待父母，有助于帮助我们觉察是否有对父母不合理的期望，从而调整预期，更好地与父母相处。