当今社会，繁忙的现代职场人士，都会定期为自己做健康体检，排除患病隐患，以便于如有问题及时发现、及早治疗。你是否考虑过给你的家庭关系做一次健康检查？

可能你会有疑问，“为什么要给家庭做健康检查？”

近些年，因家庭关系引发的悲剧频现于各类社会、法制新闻。

比如，一则成功考入美国名校的广州男孩在美自杀的新闻，引来人们无数的叹息和疑惑。看上去如此出色的孩子为何要选择这么极端的方式结束自己的生命？

当了解了这个家庭的育儿细节，似乎可以看到潜藏的一些蛛丝马迹：例如，父亲给儿子做菜10年内菜式不重复；儿子3岁被要求与父亲交流全英文，不许说中文；儿子曾被要求给父亲的几十个粉丝做饭……

看到这里会不会有种压抑、窒息感，也会不禁发问，

“这个家庭怎么了？这样的家庭关系健康嘛？”

健康的家庭关系与每个人息息相关、至关重要，那么，健康的家庭关系是什么样子的？要怎样给自己的家庭关系做一次健康检查呢？

01    检测家庭关系的地基：夫妻关系

夫妻关系是家庭关系的核心和基石，犹如房子的地基，只有夫妻关系和谐、稳定，亲子关系才可以在其基础上健康发展。如果本末倒置，将亲子关系凌驾于夫妻关系之上，容易因家庭关系失衡导致各种问题和隐患。

比如，近些年常被大家吐槽和诟病的“妈宝男”往往是因对亲子关系的过度关注导致的。

很多传统的家庭中，一旦孩子降生，就会把孩子视为全家的重点关注对象，导致无限制付出、忽视夫妻关系等一些列问题。

02    检测亲子关系

亲子关系是家庭关系中极为重要的一环。健康的亲子关系可以简单总结为：适度关爱，适度放手。

“所有的爱都是为了在一起，只有父母对子女的爱是为了分离。”

与父母的分离个体化，是每个人在其成长过程中都必须要经历的过程，也只有完成了这一过程，个体才能发展成为人格成熟的独立个体。

健康的亲子关系中，父母需要为孩子提供的是陪伴和关爱，培养孩子的安全依恋，理解、感知孩子的情绪，满足孩子的情感需求，让孩子在成长过程中感受到自己的价值感、独特性，以及自己是被无条件的爱与接纳的。

拥有良好的安全感，对孩子一生的发展都大有益处。

未来的人生道路无论遇到什么问题，孩子都会有勇气和信心去面对。

03    排查隐患

除了建立良好的夫妻关系、亲子关系，还有一些局部的“隐患”会影响健康的家庭关系，需要警惕，时常觉察。

比如，“牺牲感”。“我牺牲了这么多，还不是为了你……”类似的抱怨是不是听着很耳熟，父母过度的付出、“牺牲感”往往会演变成要求、控制孩子的资本，“情感勒索”是许多问题家庭的常见表现，值得警醒。

健康的家庭关系中充满的是关爱、理解、接纳和支持。

愿每个家庭都能拥有良好健康的关系，家庭成员都可以体会到幸福和满足。