教你一招“清本正源”-助孩子戒掉网瘾

最近做的青少年咨询中网瘾引发的亲子矛盾和学业下降问题占了多数。因为沉迷于网络影响了学习,考不上理想的学校,和家里的父母产生矛盾,甚至导致严重的心理问题而厌学、


休学在家。面对孩子的网络沉迷问题,学校和家长也想过很多方法,如学校的“明文禁止、严格处分”、家长的“缩减零用钱,严格管制”等等,但收效甚微。要想让孩子更为戒除网瘾,将网瘾扼杀在摇篮中,父母首先要解了手机控的来龙去脉。


据我对网瘾问题孩子的观察,大多存在性格内向、成绩不如意、人际关系冲突的基本情况。


而在这些基本情况的背后,往往又与各式各样的家庭问题有关联,譬如父母离异、家长长期在外地打工,孩子被迫成为留守少年等。


这些孩子大多缺少父母关爱,缺乏应有的情感沟通,得不到青春期应有的关心,从而产生孤独感。这时候,孩子很容易将注意力转移到网络,在游戏中得到慰藉,最后沉迷各种网络游戏。


这些孩子告诉我说,他们也曾为自己的不可自拔而苦恼过,但想到回家要看到父母不断的争吵,或者是一个冷冷清清的房子,他们就觉得网络游戏可以让暂时忘记烦恼。


而当这些孩子的父母发现他们沾上了网瘾后,也很少与孩子主动沟通,不是听之任之,就是非打即骂。


但这样的行为反而更激发了孩子们青春期的逆反心理,面对亲人的不理解,在网游中“更能找到自我,更快乐更自由”。


而在常规的家庭中,还有些孩子父母忙于工作和事业,对孩子疏于管理,往往把孩子学习交给机构,而把日常生活交给爷爷奶奶,从而让孩子的闲暇时间出现大段的空白。即便和孩子有难得相处时间,父母经常也是机不离手的手机控,虽然不是在玩网游,同样也不停的刷微信、淘宝、抖音、言传身教之下,口头教育的一切都已归零,怎能不让孩子迷上网络?


了解网瘾的种种成因,我们不难发现,要让孩子远离网瘾,远不是孩子一个人努力就可以达成的,需要整个家庭齐心协力。


1. 建立和谐家庭关系,保持良好的家庭氛围,让孩子从心理上的得到安全感。

在以往的个案,一大部份家庭是因为太多因父母的争吵、离异而走歪路的孩子。家庭的不稳定让心理还未成熟的他们感觉不到安全感,但他们又渴望安定,于是有的孩子将自己沉迷于网络中,有的孩子则选择早恋。


青春期的孩子内心需求其实很少,和谐温馨的家庭氛围对孩子的心灵的健康发育至关重要。


2. 建立平等、信任的家庭关系,尊重孩子,让孩子获得一种认同感。

有的孩子成绩不理想,每次考试成绩出来后回到家总是免不了一顿责罚。其实每个孩子都希望获得认同。


于是很多孩子便选择其他方式来肯定自己,譬如在网络游戏中“战绩颇佳”就常常让他们感到很自信,这也成了他们沉迷网络的一个重要原因。对待孩子不理想的成绩,家长选择用“鼓励、支持、信任”的态度,会让孩子更加认同自己,从而更加自觉的要求自己。


3. 建立有效的沟通方式,及时帮助孩子解决内心的困惑。

许多父母常年在外地打工,一年中与孩子见面的次数很多都只有一两次,“山高皇帝远”让孩子感受到了无拘无束,每个月按时寄回的生活费又让他们有更多的资金来控制自己的娱乐生活。这也是造成许多孩子迷恋网络的一重要原因。


尽管常年不在一起,但要想让孩子更健康的成长,就不能因距离而疏远了沟通。经常视频尽可能的和孩子多沟通多接触,应是这些父母的必修课。此外,还可以借助其他信息源来了解孩子的现况。


譬如常常和孩子老师沟通,从老师那了解孩子的学习生活情况。每个孩子都是一块纯净的白纸,怎样在这张白纸上画出绚丽的图画,父母和学校的引导在其中起着不可替代的作用。


面对网瘾孩子,父母从自身开始改变,反思自己在孩子教育上存在的问题,查清自己与孩子在情感上的距离有多远,然后适时地从做出一系列改变。


4. 齐心协力,全家共同努力帮孩子戒除网瘾

全家人一起放下手机,远离手机,用全家一起的陪伴来度过孩子学习之余的闲暇时光。


一方面可以增加家人间的情感交流时间,让亲人间的感情更加亲昵;


另一方面,可以用全家的力量,让孩子放下手机,用更充实的生活方式替代手机,从而慢慢达成戒除网瘾的目标。

 


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