如何看待你自己?选择和结果

从沙漠走出来两个疲惫不堪的人。有老者从草房出来递给他们装了半杯水的两杯水,年轻人一见只有半杯水就来火了,中年人却非常知足感恩。“同样的半杯水,有的人看到的是缺失的那一半,有的人却看到拥有的那一半。”


我相信很多人都看过这则寓言小故事,我不多说,其中的道理我相信大家都懂;悲观者称半杯水为半空,乐观者称半杯水为半满。我们看问题的眼光决定我们对事物的处理方式。


作为一名心理咨询师,我每天都会接触很多被各样心理问题困扰的来访者;说实话,我真的很心疼他们,因为他们真的很不容易,找到我们,都希望从目前的困境中跳出来;而作为一名专业的心理咨询师,我当然希望能够运用随学给来访者最大的支持与帮助。


心理咨询固然重要,我们个人的选择也同样重要,就是我们要选择用怎样的眼光看待眼前的“问题”。我想告诉你的是:亲爱的来访者,世界并不完美,如果你用问题的眼光看,那一定全是问题。

【1】当下的现状

这个世界并非完美,每天都在上演着一幕幕不堪入目的生活惨剧,我举个典型的,也是我最近来访中遇到比较多的情况。 


在我的来访者中有一部分群体,他们有着比较悲惨的童年经历:有被养领的,送给亲戚的,辗转很多家庭的,单亲家庭长大的如此等等。 


他们在这样的环境中生活成长,面对的是不被这个世界善意的对待,被言语虐待,冷暴力,无故的批评和贬低,更有甚者是身体被暴力对待,如此种种…… 


可能你会说,今天的社会已经很进步,很文明了,这是表面的光鲜,上面的一幕幕确实就发生在今天,可能就在你我身边。

【2】衍生的后果

上述这些来访者在他们成长的环境中,他们的起跑线都是比较低的;那么相对而言,他们内心的情绪情感的底色也是较为灰暗的。那么会造成什么样的结果呢?


他们的幸福感很低,没有太多安全感,很难相信别人,也很难拥有一份自信,一份价值感,对自我的认同感。


他们渴望爱,却得不到爱,更不会去爱。他们会被生活中鸡毛蒜皮的生活琐事,弄得鸡飞狗跳;在看待这个世界的时候,往往是带着有色眼镜,他们寻找的更多的是别人不爱他,不尊重他,不欣赏他,不接纳他的证据。归根结底:在他们的眼里看到的问题,多过方法。看到的不好,多过好,看到的缺点多于优点。

他们……


为什么会是这样的结果呢?对这些来访者而言,最大的问题就是他们没有被很好的对待,以至于他们也不能够很好的认可自己。


这不怪他们,这并不是他们的错,也并不是他们愿意发生的。因为在生命的一开始,他们生命当中扮演关键角色的人是缺失或者不称职的,他们没有被彩虹托举,所以不能做一个拥有彩虹糖的人。

【3】重新做选择

如何脆弱又坚强的生存下来?如何努力长大?如何组件并经营好自己的家庭?如何处理好人际关系?


这些问题,关键是你用什么视角去解读,选择怎么样的处理方式。你看到的是缺失的那一半,还是拥有的那一半?


人生路远,放下干净,才有将来。对于过往的种种,我们就让他开始翻篇;


翻篇的第一步就是学会用积极的视角去寻找所有你能看到的闪光点,所有美的一瞬间,并让他印刻在你的心里,从一朵发展成两朵,五朵,十朵直至一片花海,在你的心里种满花海的时候你看到的山不再是山,看到的水不是水,看到伤害你能释然,看到过去的自己,你能更多的欣赏和珍惜当下,为现在的自己鼓掌喝彩。 

【结语】

当世界没有一个善意作为开始的时候,我们可以选择善意的去看待这个世界。不为什么,只为让自己活得更轻松,更自由。


说了这么多,我期待我的每一个来访者都能够用善良的善意发现美的眼睛,去看待你生命中所有的历程,你一步一步走过来的不容易。


我们放下的是仇恨才有空间容纳善良和美好

我们放过了别人,放过了错误,才能够拥有崭新的自己 

祝福所有的朋友们都能够心理安康!

 


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