作为一名心理咨询师,经常有人问我:
老师,人生如此复杂,你能不能教我一招,这一招就能够疗愈我的焦虑?
在这里,我想说,真的有非常简单的一招!那就是,尊重你自己的「感觉」。
那为什么说尊重自己的「感觉」,就能化解我们的焦虑呢?
当承认自己有可能会失败后,他反而感到一阵轻松,内心也逐渐平静下来。所以说,能按照自己的「感觉」去活着,真的非常重要。
当我们能非常明确说出 “ 我要什么、我要怎样 ” 的时候,体验真的很不一样。这一刻,我们的感觉、精神生命和自我都存活了。
可以发现,那些很厉害的人物,也非常相信自己的感觉。相反,一个人如果只是套路化地活着,做大家都做的选择,意味着他只能活在别人的影子下,过一个可预见的人生。
我终于知道自己想要过一个怎样的人生了;我终于可以完全按照自己的感觉去生活了。
因此,通过这样一次次实现自己的想法,自我从以前破碎的状态,慢慢地重建回来。所以,我们不要觉得 “ 遵循自己的感觉去生活 ” 是一件多么困难的事。要记住,找回自我,并没有我们想象中那么难。
我们可以试着用一辈子的时间,在这个世界去体验活出自我的感觉。当我们深刻地体验到 “ 我可以存活在这个世界上 ” 时,就会发现自己没那么焦虑了。
最后,祝愿大家都能找到自己的精神生命,把自我活出来。这时候,你会发现,原来这个世界是如此的美好。