有家长来信说，自己家的“问题小孩”很不爱学习，一看书就犯困，一写作业就要东摸摸西摸摸折腾来折腾去的，不肯好好写。好不容易写完了，一检查发现错漏百出。老师督促过很多次，自己用了各种办法，坐在孩子旁边盯着他写作业也不顶用。不管如此，自己家孩子还会用身体不舒服来当借口不愿意去上学。自己也用很多方法劝了许多次，但收效甚微，孩子依然我行我素，自己实在不知道该怎么办了。

心理学上讲的厌学是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，有厌学情绪的孩子除了上述家长来信中提及的不爱学习，还有可能伴随注意力差（例如上课总是开小差）、厌食、烦躁、沉默寡言等表现。厌学情绪对青少年儿童的身心健康有非常不利的影响，那当孩子出现厌学情绪的时候，我们应该些什么来帮助他们呢？

首先，家长和老师们要做的是明确孩子厌学的原因。了解孩子为什么不想上学。是因为与同学之间交往出现问题了？因为上课听不懂考试成绩不理想而产生了挫败感？对学习的认知不够客观，觉得读书无用想去做其他事情？明确原因需要家长和老师们在日常生活中多留心观察孩子的行为表现，还要主动和孩子多交流，鼓励孩子敞开心扉说出自己的内心想法。孩子一开始不配合也是很正常的，这时候就需要大人多点耐心，先逐渐与孩子建立起信任关系。

其次，在明确了孩子厌学的原因之后，我们就要对症下药。当然很多时候孩子厌学可能是多种因素共同作用的结果，这个时候我们就需要给问题排序，先解决最要紧的问题，再解决其他。作为家长，我们要多给予孩子陪伴和鼓励，经常给孩子一些成功的体验。不要过度逼迫孩子学习，家长逼得太紧会让孩子因为压力而对学习产生排斥和恐惧，在潜意识里会对学习产生抵抗情绪。作为老师，我们要做到和学生建立和谐健康的师生关系，互相尊重，从“强制学生学习”变成“吸引学生学习”，让学生感受到学习的兴趣。学校也应当关注学生心理健康发展，运用合理的评估机制来进行学习评估，不过度增加学生的学习压力。

最后，如果孩子的厌学情绪很严重，无法通过家长的情绪疏导和其他方法来帮助孩子进行自我调节的话，家长可以寻求专业的心理咨询师的帮助，与孩子一起接受心理咨询，共同解决问题。