自恋是现实生活中非常普遍的现象，同学、同事里，总有些“出头鸟”，他们抓住一切机会表现自己，有时候很讨厌，但的确是团队里最有灵感和创造力的角色。

自恋并不单是一个贬义词，某种意义上来说，自恋是一种类似本能的东西。适度的自恋有着积极意义，给自己增加自信，而一旦过度且演化成某种失衡，则往往会对自己和身边的人造成困扰，也就是人们口中的自负。

人为什么会自恋。传统的看法是认为，自恋的成年人不过是一个被宠坏了的孩子，小时候父母予取予求惯了，所以长大后这中被宠坏了的孩子无法养成关心他人等品质，而是还像个孩子一样自我中心。也有学者认为，小时候被忽视冷漠，得不到父母关爱的孩子也极容易自恋，因为他们需要从其他人身上弥补曾经没有满足过的父母的宠溺。因此，自恋的人他们感觉自己与众不同，他们总觉得自己在某些方面优于常人。他们缺少同理心，无法设想别人的感受，太过自我中心，听不进别人讲话。他们往往需要有人来仰慕他们，对社会地位也是十分得敏感。

这是不健康自恋的所造成的自负心理。而自恋水平处于健康范围内的人满足感强且谦逊诚实、有同理心，拥有适当的自尊水平。健康的自恋会让人充满信心，做事也会更加大胆，有勇气，成功的概率会大大增加。

健康的自恋是构成一个强健、成熟自我的基石。它促使人们积极掌握自主权，提升主动性、能力及自我认同感，为亲密关系添砖加瓦。因此，健康的自恋能很好得增加人的自信心，而不健康的自恋会让人自负，最终是自欺欺人。