你知道吗？爱是一种能力。

2023-02-13

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先问你个问题，你最想变成谁？

你可能会答出某个家庭美满的亲人、人生一帆风顺的朋友、家境富裕的同龄人、生活多姿多彩的网红、万众瞩目的明星或是成就满满的伟人，但你是否也曾想过一个答案——变成更好的自己呢？

这个简单问题的背后，实际上折射出一种恋爱心理和生活的态度——你是否是一个真正会爱的人。无论是爱自己，还是爱别人，其根本都在于我们是否具备爱的能力。

我们可能都听过“缺爱”这个词，其实很多人对这个词都有些误解，觉得这是缺乏陪伴的表现，实际上，缺爱本身反映的是一个人没有掌握爱的能力。我们所爱的，或许是我们希望拥有的一些特质或物质，某方面的缺失会引发自然的渴望，这是很正常的。但如果将爱的对象指定为自己，或是身边的人，我们可能会听到有些人会这么说：他某方面很好，所以我爱他（对自己也是—我某方面很优秀，所以我爱自己）。其实背后隐藏的台词是“不够好的人，就不值得被爱”。进一步想，什么是好？好是一个人的主观标准，当我们带着主观标准做参考，我们就已经失去了真正去爱的机会，通往爱的桥梁已经断掉了。

什么是爱？

爱一个人，是放下参考标准和期待去接纳对方真实的样子，在逐渐加深了解的过程中，不仅是发现亮点时爱意更添一分，也是发现缺点时爱意不退一步，很多人都准备好了接受“人都有缺点”的观点，但并非所有人都准备好了接受自己或他人身上的缺点。

如果你也希望提升爱人的能力，更爱自己也更爱他人，可以试着从以下两方面去尝试：

1.培养爱意：不论自己还是他人，做好任何一件小事时，别急着想“不足挂齿的小事而已”，先表扬做得好的地方；有什么事没做好事，别急着批评，先感受自己或他人在事情没做好时候的难过心情，放下评判去陪伴和安慰那颗受伤的心灵。这样微小尝试能帮助我们培养内心的爱，这是我们爱人爱己的基础。

2.传递爱意：爱意也是需要表达的，我们可能会羞于直接表达，但有时候口头、行动去表达爱意也是一种很棒的尝试，别害羞，没有人会因为听到别人表达对自己的爱而生气。