"你是你,我是我"

哈佛大学所进行的一个心理学实验得到了一个结论:“良好的人际关系是影响人幸福感的最大因素”。如何去理解这句话,爱情、友情、亲情是环绕在我们整个人生中的主题,这三个主题都离不开与人交往,也就是人际交往。

除了这三者之外,人生中还有其他与人交往的主题,像很常见的:与同事交往、与长辈交往等。结合每个人自己的生活经验我们不难发现,人际交往是很重要的。当我们在工作上或生活上遇到不顺时,我们常常渴望从父母、朋友等身上获得安慰与力量。当我们升职加薪学业有成时,我们也希望能够与他人分享自己的喜悦。这些过程如果我们能顺利度过,那么我们便会得到一个正向的反馈,从而解决自己的问题与需求,与他人建立更牢固更良好的关系。但若是在与他人交流的过程中,因为一些原因产生了不不愉快,那么就会让我们本就难过的心情变得更沮丧、原本快乐的心情蒙上了一层乌云。


那么我们应该如何进行能让人感到愉快的人际交往呢。阿德勒:人本主义心理学先驱、个体心理学的创始人。他提出了人际关系上很重要的一个理论:课题分离理论。他在课题分离理论中指出:一切人际关系的矛盾,都起因于对别人的课题妄加干涉,或者自己的课题被别人干涉。简单理解就是每个人都有自己的生活节奏,我们不必去对别人的生活多加干涉,在他 人想要过分插手你的人生时,你也应该及时说:“不”。

举例来说,我今天想约朋友去吃个饭,但是朋友有事去不了,这是我们可能会感觉到不凑巧,当我们有想让朋友推掉他接下来要去干的事情的念头时,这时可能会让朋友感到为难。从而对人际交往产生不好的影响。这就是想对别人的课题妄加干涉。那什么是自己的课题被别人干涉呢?我们工作下班准备回家,很累了,想要休息,但有个同事想要你留下来帮他做个表格,如果我们不累,那其实是可以留下来帮忙的,但我们太累了,这时我们就应该勇敢的拒绝,而不是拖着自己劳累的身躯留下来做表格。


通过这两个简单的例子我们不难发现,能够明确区分自己和他人的人生课题对人际交往是非常重要的。

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