挑选适合你的和专业的心理咨询师是非常重要的，因为一个好的咨询师可以帮助你解决心理问题，促进个人成长和发展。以下是一些选择心理咨询师的建议：

一、考虑你的需求和目标。在挑选心理咨询师之前，先想想你的需求和目标，这有助于你找到专门处理你的问题的咨询师。例如，如果你的焦虑情况很严重，你可能需要一个专业治疗焦虑的咨询师。

二、搜寻信息。可以通过互联网、社交媒体和朋友等渠道，搜寻一些心理咨询师的信息，特别是看看他们的经验、资历和专业领域等。

三、确定心理咨询师的执业资格。心理咨询师需要有相应的执业资格，例如心理医生或心理学家。你可以查阅相关网站或咨询机构的信息来确认咨询师的执业资格。

四、了解咨询师的治疗方法和风格。每个咨询师都有自己的治疗方法和风格，你需要选择适合你的咨询师。例如，如果你希望通过探索自己的感受和情感来解决问题，那么选择一个注重情感的咨询师可能更适合你。

五、进行初步咨询。在选择咨询师之前，可以预约初步咨询，这是一个机会，让你了解咨询师的工作方式，看看你是否能与他们合作。这个过程有助于你确定是否选择这个咨询师。

六、参考他人经验。询问身边有没有人去过心理咨询，看看他们有没有好的建议和经验可以分享。这可能会让你找到一个合适的咨询师。

七、注意咨询师的职业道德。心理咨询师需要遵守专业道德规范。如果你有关于咨询师的职业道德问题，可以向相关机构寻求帮助。

判断一个心理咨询师专业与否的标准：

一、执业资格：一个专业的心理咨询师应该具有合法的执业资格。在不同的国家和地区，心理咨询师的执业资格可能有所不同。你可以查看当地相关的执业资格认证机构，确认咨询师是否具有相应的资质。

二、教育背景和培训经历：一个专业的心理咨询师应该拥有相关的教育背景和培训经历。通常来说，心理咨询师需要取得心理学或相关领域的本科或研究生学位，并接受专业的培训和实习经验。

三、专业领域和经验：不同的心理咨询师可能有不同的专业领域和经验。如果你有特定的问题或需要解决的问题，可以选择一个在相关领域有经验的咨询师。此外，你也可以询问咨询师的工作经验和案例，以了解他们是否具有专业的实践经验。

四、注重聆听和关注：一个专业的心理咨询师应该注重聆听和关注你的问题。他们应该能够提供有效的支持和建议，并能够与你建立良好的沟通和信任关系。

五、尊重和保密：一个专业的心理咨询师应该尊重你的隐私和保密，并遵守相关的职业法律法规。

总之，选择一个适合你的和专业的心理咨询师是非常重要的。这将确保你获得正确的治疗，达到你的目标，以及更好地发展你的个人成长。