近些年我们似乎总能看到，越来越多的年轻人选择独居。也发现似乎有很多人开始选择独行。但是，大部分人还是选择与父母、朋友住在一起、待在一起去做一些事情，这是完全正常的，因为人是社会化的，人都有社交的需求。

  与朋友家人待在一起似乎总是热闹的、吵闹的、欢乐的。但是我们的身边不可能一直有人陪伴，那么在这时我们便会独处。独处与孤独不一样。独处是一种状态而孤独是一种内心的感受。当我们与很多人待在一起时，这就不叫独处，但我们在这种情况下可能会感受到孤独。

   回顾我们的生活，我们不难发现，我们似乎独处的时间是少数。少年时期，我们上课读书与同学在一起，回家吃饭休息与父母在一起；上班之后，上班期间与同事待在一起，下班回家后可能是独处也肯能是与家人待在一起。当这件事成为习惯之后，我们换一个状态也就是自己一个人的时候，我们可能会显得无所适从，走在大街上时会感受大家是不是都在嘲笑我身边没个伴、都对我投来了异样的眼光。于是我们开始害怕独处感觉自己独处时会被孤独淹没。于是有时宁愿忍着不快乐的社交也不愿选择独处。

其实独处真的那么让人不爽吗？并非如此，由于互联网和交通的发达，从前“车马邮箱都慢的日子”不复存在，现在的人们似乎过度社交了。在很多时候我们其实是需要一个人静一静的，当我们遇到麻烦时，我们可能会向朋友和父母寻求建议，但是他们总归不是你，问题解决的关键还在于自己，那么这时我们是否能找个地方独处静一静，思考到底什么方式适合自己呢？有研究表明：独处会同时减少积极和消极的高唤醒情感。怎么理解这句话呢，就是独处让我们的情绪更稳定，在遇到高兴的事情时候，不会特别高兴，这么一看独处难道不是一件坏事吗？但同时，在遇到让人难过的事时，不会那么悲伤。这对我们来说意味着什么在需要降低高唤醒情感（如激动、紧张、恐惧等时），我们可以通过尝试独处的方式让自己没那么激动、紧张、害怕。这对焦虑似乎也有一定的帮助。

诸葛亮曾经说过”宁静以致远”，我想这里的宁静应该是内心宁静的意思，那么同样独处也是戒浮躁，让自己内心静下来的好方法。