不知道大家是否有同样的感受，似乎越来越多的人开始健身了，我们走在大街上时，经常能碰见向我们推销健身房办卡服务的、推销游泳池服务的。在社交媒体上我们发现健身博主都开始秀身材来制造焦虑了。也经常能看见某商场又开了一家健身馆等等。这些现象似乎说明了人们貌似都开始重视健身了。

人们健身的理由是五花八门的，有的人是为了保持身体健康、有的人是为了发泄压力。其中有很大一部分人都是为了塑形而健身。而这塑形中又有的是为了增肌、有的是为了保持、而有的人是为了减重。

现在人们对身材的要求似乎越来越高，这不仅意味着现在人们对健康的追求也意味着对审美的追求。这固然是好的，但是当对身材的追求达到了一个极端那么无疑会对人们造成不好的影响。

这就不得不提到“身材羞耻”（body shame）这个概念。这个词大概就是说，对他人的身材评头论足，发出一些不友好的评价。也意味着自己对自己的身材不满意，而感到一种x羞耻感、自卑感。现在大家对于身材、外貌似乎是追求“白瘦幼”的。于是没那么瘦可能就会被吐槽。

“你（我）腿好粗啊”、“你（我）腰好粗啊”、“你（我）肚子上肉真多”、你（我）好胖啊”、“你（我）身材比例真差”。这些都是一些身材羞耻的话语，都是我们常能听到的，不管是在现实生活中还是在网络上。无论从哪种角度这些话都是非常伤人的，即使身材正常或者偏瘦的人也都有可能听到这些评论，不论是谁，有很大可能在听到这些话时可能会内心一个咯噔，继而产生负面情绪、然后陷入自我怀疑。为了不再听到这些评论，我们可能去选择健身、节食等方式。这些负面情绪可能是短时间的，但也可能对人的心灵造成较长时间的创伤。

在一定范围内追求身材其实是有益于身心健康的，但当这种追求过于极端就变成了一种病态。举个例子来看，我们身材有些东西其实是由基因决定的，比如身材比例、身高等。这些都是无法通过后天的办法来改变的。对于这些我们可能没办法改变，只能以一种良好的心态来接受，并且不同的身材和身高都有其独有的优势。

再举个例子，由于对身材的极端追求追求导致的精神疾病，大家可能都有所耳闻“神经性厌食症”和“神经性贪食症”。这两者的诊断标准中都有“过分注重体重和体形”。

其实只要是健康的都是美的，我们为什么要被单一的审美所胁迫呢？