感到害怕和避免冲突是人类的一种本能反应，这是我们的生存机制之一。但是，当我们过度害怕与人发生冲突时，可能会影响到我们的日常生活和人际关系。

以下是一些帮助您接纳胆小一面的建议：

接受自己的感受：首先，要接受自己害怕的感受，并认识到这是一个常见的情感反应。不要否认或抵制自己的感受，而是让自己感受到它们，然后尝试以一种更积极的方式来处理它们。

探索根源：尝试弄清楚害怕冲突的根源，这可能涉及到您的个人经历或信仰系统。通过更深入地了解自己的恐惧，您可以更好地应对它们。

寻求帮助：如果您的恐惧严重影响到您的生活质量，那么寻求专业帮助可能会有所帮助。通过与心理医生或治疗师合作，您可以学习技能来应对恐惧，包括情绪调节、冲突管理和自我肯定。

练习勇气：虽然害怕是一种自然的感觉，但是练习勇气可以帮助您克服害怕的感觉。尝试逐渐面对您的恐惧，开始小心地处理一些冲突，这样您可以逐渐建立信心和勇气。

学习冲突管理技能：学习如何处理冲突是一种减轻恐惧的方法。尝试寻找一些自助资源或参加课程来学习冲突管理技能，这些技能可以帮助您更有效地与他人交流和解决问题。

逐渐面对恐惧：遇到恐惧的事情，尝试逐渐接受和面对，例如：害怕公众场合讲话，可以先在小范围内练习，如和家人或朋友练习演讲。

练习冥想和冷静思考：通过冥想和冷静思考，可以训练自己保持冷静和清晰头脑的能力，从而更好地处理紧急或挑战性情境。

与人交往：积极地与人交往，参加社交活动，加入兴趣小组或俱乐部，可以提高自信和胆量。

追求个人目标：设定具有挑战性的个人目标，例如学习新技能、完成自己的项目或参加竞赛，可以增强自信心和勇气。

寻求帮助：寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助，他们可以提供有益的建议和支持。

请注意，锻炼胆量需要时间和努力，不要期望一夜之间就能有所改变，持之以恒地坚持练习是关键。

最后，请记住，接受自己的恐惧并不是一件容易的事情。这需要时间和努力，但是通过采取积极的步骤和措施，您可以逐渐学会如何处理自己的恐惧，并在生活中更自信地面对冲突。