在日常生活中，我们可以观察到这样一类人，他们会表现的比常人更“讲究”。大家一起外出活动，他们总是很在意环境是否干净，落座前要先擦一遍座位，用餐前要先涮一遍碗筷等，碰了什么东西就要反复洗好几遍手。有人会觉得这是事儿多、故意找茬，有人会笑话他们这是穷讲究，他们因此会收到一些负面评价，但再多观察这类人就会发现，也许他们对自己也很苛刻，每天都要冲好几遍澡，洗好几遍头等，各种清洁的次数多到令人发出质疑，人们不禁会问：“这是不是洁癖啊？”

对此，我的回答是：也许这就是洁癖，但洁癖远不止刚刚所描述的内容这么简单。

洁癖的字面意义即“喜爱清洁的癖性”，是强迫症的一种，其症状表现为对污染感到恐惧和害怕，处于不洁的环境中时会焦虑，强迫性的清洁周围等，但洁癖患者对 “脏”的定义会比普通人更加过激。轻度的洁癖仅是一种不良习惯，可通过脱敏疗法或认知疗法等进行矫正，在不影响正常生活的情况下亦可以不予过多关注。但较为严重的洁癖属于心理疾病，需要求助于心理医生，进行正规的干预和治疗。

大众所了解的洁癖多为生理洁癖，生理洁癖又可细分为肉体洁癖、行为洁癖等；与生理洁癖相对应的是心理洁癖，又叫精神洁癖。这类人极度重视自己的精神世界，强迫自己的精神世界是完全纯净的，甚至随时准备清理，使自己的精神世界基本处于真空的状态。在社交方面的表现会比较明显，他们有严格的社交标准和原则，会审视每一个交往的人，并且很注重领地意识，在意别人是否闯入了自己的空间，也通常伴有完美主义。

洁癖的具体成因尚不明确，可能是遗传因素、生物学因素共同作用的结果；此外，社会文化因素、原生家庭和成长环境也具有很大的影响，如家庭教育过程中，父母过于严苛；个体的性格偏执或是受到精神创伤也可能诱发洁癖，如过度追求完美或压抑自我，缺乏安全感，自我认同度低。

洁癖的治疗目的为缓解症状，减轻症状对于患者日常生活的影响，一线治疗一般是认知行为疗法，通过治疗让患者认识到自己思想和行为上的不合理，以及脱敏疗法，让患者逐渐习惯污秽的事物，逐步消除患者的焦虑、恐惧的情绪。此外，有观点认为人在遇到短时间内无法解决的问题持续施压时，会将注意力转移到没有意义但可以控制的小事上，从而导致了强迫行为的发生，所以缓解患者压力，疏导患者的情绪，给予患者足够的耐心的支持，对患者的病情好转会有所帮助。洁癖患者的日常应放松心态，培养个人爱好，养成正确良好的习惯，家人也要积极给予心理支持以及日常监督，对于有自伤倾向的患者要密切关注，做好安全防护。