社恐，全称是社交恐惧症。现在很多人在自我介绍中会说自己是社恐、自己是社牛或者自己是社杂（有时社恐有时社牛）。其实这是对自己社交风格的一个自我认知与总结。

社恐的人常常会觉得自己是内向的，是害怕与人交往的，是很少主动去结交新朋友的，出门在外也是非常内敛非常文静的。往往只跟自己熟知的朋友一起进行一些活动，如外出聚餐、旅游等。而社牛的人，用一句俗语可以很形象的说明就是“人来疯”，不管是谁，都能迅速的与他打成一片，快速的成为朋友，并且热爱结交新的朋友。

但真的是这样吗？社恐就是我们之前所说的那样吗？其实并非如此，社恐这个概念其实已经被“娱乐化”了，真正的社恐，其实是一种心理疾病，是恐惧症的一种亚型，也就是一种神经病。真正患有社恐的人是非常畏惧社交的，他们真真正正的害怕与人交往，一想到自己将要与人交际就会出现焦虑、紧张、害怕自己在他人面前出丑、很自卑的。与他人社交往往会给他们带来极大的痛苦，所以他们往往会极力回避社交，避免一切社交。

那么到底是什么原因造成上述障碍呢？它的成因非常复杂，根据心理学家的总结，大概有以下几点原因。1生理的，体现在一些激素的分泌不足导致的。并且也有调查表明，社交恐惧症存在遗传倾向，当一个人有社交恐惧症时，那么他的家庭其他成员也有可能患有社交恐惧症。2 社会心理的，当一个人遭受到一些创伤时，比如之前在人际交往中受到过重大伤害等，那么这个人可能就会患上社交恐惧症。

可是人身上一个很显著的属性就是“社会性”，社会性意味着我们其实是需要与他人进行交往的，如果害怕与他人交往，那么就会带来很多问题。所以我们要及时求助心理医生来寻求治疗。除此之外，我们患者自己也可以从小事做起，比如鼓起勇气主动迈出第一步向他人发出做朋友的邀请。在与已经认识的朋友交往过程中多积极鼓励自己。多像他人分享自己心中的感受与恐惧等等。

其实真正的社恐和大众所认为的社恐之间是存在差距的，我们在用社恐这个词的同时也不应该忘记它本身的真正具有的含义。以此来减少对真正社恐患者的伤害。