如今“内卷”基本无处不在，孩子在肚子里时，我们就进行一些胎教，孩子出生后我们也常能听见“不要让孩子输在起跑线上”，随着孩子的年龄增大，家长将孩子送去各种补习班，生怕孩子错过了些什么，上学之后，孩子们又开始努力学习想要提高自己的排名，考进名校，考上大学后再继续考研或者工作等等。工作并不意味着内卷的停止，无休止的加班等等都是内卷的体现。

所以内卷是努力吗？不可否认的是，内卷的过程中一定离不开努力，但内卷与努力之间能画上等号吗？当然是不能的。说到内卷，我们不得不提出另一个概念，那就是“社会比较”，简单来说就是将自己与社会上的其他人，在一些智力、观念等方面进行比较。学校考试的成绩排名、将自己的财产与他人进行比较、跟他人进行颜值上的比较等等都属于社会比较的范畴。

心理专家总结内卷的人往往表现出以下几种心理：

成就追求：内卷的人通常希望在某些领域中取得成功和成就，这可能与其个人价值观和社会期望有关。

竞争焦虑：内卷的环境往往导致人们感到紧张和不安，因为他们会不断地比较自己和别人在同一领域中的表现。

社交压力：在内卷的环境中，人们往往被迫参与各种活动、交际和社交圈，以获得更多的机会和资源。

低自尊：由于内卷所带来的激烈竞争和沉重压力，内卷的人常常会产生自我怀疑和自我否定的情绪，从而降低了其自尊心。

总的来说，内卷的人往往注重自己在某些特定领域中的成就和表现，但也容易受到外在环境和社会期望的影响，从而导致种种不良的心理反应。

所以什么是内卷？简单来说就是一种非理性竞争，当我们在上学的时候，我们可能本来是晚上十点钟睡觉的，但是突然某一天你听到别人说，他晚上看书看到十一点睡，那么这时候你坐不住了，你想人家那么努力，你比人家少看一个小时的书，这就是社会比较的体现，于是开始学习学到十一点半。但这样的之后的后果可能是你第二天上课精神不太好，于是开始犯困，造成了学习效率的下降。

别人努力，你想比别人更努力，然后超过人家，但有时候往往事与愿违。这是为什么呢？我们人生的赛道其实是不同的，起点也是不同的，一路上看到的风景也是不同的。那么基于这个认知，又何来“超过”一说呢？我们的人生中固然有其他的榜样与目标，但具体的还是要通过审视自己的状况来定不是吗？

当然在一定时间内，给自己设立一个所要超越的对象，也不是说就是完全不可取的，但我们应该把这一阶段视作是一个自我探索，然后确定自我目标的一个阶段。而不是我们最后发现穷其一生我们都在因为与他人比较中，为了超过他人而耗费了人生所有的力气。多思考自己到底想要什么，什么才是真正适合自己的。确定自己的人生路

其实早有人就内卷一次给出了答案：真正的强大并不是超过别人，而是不断超过自己。