一提到自尊，我们对这个概念的第一印象是什么？是贬义还是褒义？当我们评价一个人自尊心太强了，我们具体指的是什么？是不是指的是他太要面子，讲不得说不得，听不得一句批评、指出他错误的话？

大家认为自己真的理解自尊背后的含义吗？所以到底什么是自尊？自尊，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。像上文中讲的，“自尊心太强”其实最后会转变成一种病态的，也就是我们说的虚荣心。那么，如果一个人自尊心没那么强，不自爱自重等等，就会变成自卑。由此可见，保持一个中等偏上水平的自尊心才是最好的。

可能我们觉得自尊心在生活中好像并不是那么常见，但实则不然，自尊基本可以说在我们的生活中无处不在。马斯洛在需求层次理论中将人的需求分为五种，其中尊重的需要就在其中，尊重的需要指的是，尊重他人，被他人尊重，当然也包括自尊。在他的理论中尊重的需要是仅次于自我实现的需求的，也就是说无法满足尊重的需要我们就很难产生满足自我实现的需求。

自尊中包含着自爱与自重与对自己的尊重，我们生来平等，但由于一些因素，即使是我们嘴上说着平等，但其实我们仍能看见歧视与优越感。当我们与某个经验老道的人一起竞争某个职位时，我们是否都会先自我怀疑，这是正常的，但是自我怀疑之后呢？我们是从此一蹶不振，准备放弃还是认真准备，觉得自己能做到？自尊在其中起到了很大的作用，我们是否可以猜测，一个自尊低的人往往倾向于想更多的对自己负面的信息以及更有可能进行自我怀疑。但是一个自尊高的人，他往往觉得这没什么大不了，我为什么不靠自己努力来试一试呢？即使是人家经验比我多，也不意味着我在某些其他能力上面也比不过他。

自尊对我们的人生的幸福、心理健康起着重要的作用。那么有的人这时候可能会问，我本来自尊没那么高的，现在想改变怎么办呢？下面是几点建议，首先我们要专注于自己，尽可能的先照顾到自己的感受。其次我们可以从小事中做起，先从有点困难的事去做来提高自己的对自己能力的自信。给自己设立一些小目标，在目标达成后给自己一些小奖励等，都能促进自己的自尊。