你会不会时常因为别人回消息慢了一点就开始担心是不是自己说错什么话了；又或是别人今天的态度比往常稍冷淡一些，就开始担心自己是不是做错事了。相信不少人都会有这样的同感，过于敏感和自卑，总是觉得“我是不是被讨厌了？”，随后又想其他人就不会出现这种情况，反思自己是否太矫情了，就这样在自我内耗的死胡同里打转。

不知道你有没有听过一个词：高敏感人群，也称HSP（Heightened sensory Perception）人格。高敏感人群并不是一种疾病或症状，而是一种长期的、稳定的人格特征，具备这种特征的人约占总人口的15％~20％，这一概念由美国心理专家伊莱恩在其著作中首次正式提出。

高敏感人群的五大感官较为敏感，很容易受到视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉的影响，他们天生就具有比普通人更强大的同理心和共情能力，这虽然是上天给予高敏感人群的奖励，却也为他们带来了一些麻烦：常比同龄人更容易感受到周围人的情绪变化，也更容易受其影响，常常被吐槽为“想太多”。

如果你是高敏感人群中的一员，看完这些简单介绍，我希望你首先可以意识到，几乎每五个人中就会有一人是HSP人格，这并不是你自己的问题，而且会出现这种情况的也不止你一人，你并不孤单，所以请停止责怪自己。其次，我希望你明白，作为一种人格特征，HSP为你带来的并不只有困扰。

敏感的人能更准确的感受到他人的情绪，而往往深层次的关系首先便是从共情开始的，你会因此交到心意相通的知己，拥有一段令人羡艳的友情；敏感的人更加谨慎，更容易嗅到危机与风险的味道，因此你可以更好的远离危险，不让自己处于为难的境地；敏感的人具有更强的感知力和更深刻的思想，因此你会有源源不断的灵感，珍贵的创造力会让你的一生都受益无穷。

正因为比常人更加敏感，所以生活会更加精彩、更加鲜活，也许你会因为路边树梢上新抽出的枝芽而欣喜，会因为好吃的食物或是可爱的猫猫感到幸福，你会更轻易感受到生命中这些微弱但又确确实实闪着光的瞬间，这些瞬间加在一起共同写满了你的人生故事，绘成了你的人生画卷，这何不是一份独特的礼物呢。