当你的朋友或者家人与你分享喜悦或者悲伤的事时，你通常会跟着一起快乐或悲伤还是并没有多余想法呢？如果你通常能体会到分享对象的情绪，那么我们可以简单的大概判断你是一个有一定共情能力的人。或者用大家更为熟悉的名词——同理心。

共情，由美国人本主义心理学家罗杰斯提出的，简单的来说，就是你多大程度上能体会他人所能体会到的情绪。其实在中国古代就有思想家提出了这些问题。惠子对庄子说：“子非鱼，安知鱼之乐？”，庄子说：“子非我，安知我不知鱼之乐？”。大概就是说庄子认为鱼是快乐的，但是惠子就不同意庄子的说法，他觉得庄子又不是鱼，怎么能理解鱼的快乐呢？惠子认为，庄子无法与鱼共情。但庄子认为自己可以。

所以大家认为呢？与鱼共情可能存在一定的难度，但是与人共情是一件苦难的事情吗？可能并非如此。我们在谈判的过程中，可能会听到那么一句话“你站在我们的角度替我方思考一下”，每个人因为种种原因如遗传、家庭、社会文化、人生经历不同，所以造成对任何事物产生的看法与想法以及情绪都是有所不同的。那么在这样一种情况下，我们可能会造成分歧、不理解等等。这时候如果我们能站在对方的视角下来理解事情，就可能与对方产生相似的情感体验。然后会由原来的分歧状态变得和谐。

“共情”能力往往是一个心理咨询师所不能缺少的能力，当来访者对心理咨询师倾诉自己的烦恼，渴望得到心理咨询师的帮助时，心理咨询师常常需要通过共情来访者的感受、理解来访者痛苦与纠结，来引导来访者、帮助来访者。如果一个心理咨询师无法与来访者共情，那么毫不过分的说，这个心理咨询师无法给来访者他所需要的帮助。

共情能力太强也可能会对当事人带来一定的困扰，比如太过敏感。当他人一有情感上的波动，我们就能发现，并且对此深有体会。从而影响自己的心情。当然可能也有人觉得自己共情能力太低，想要提高自己的共情能力，那么有没有方法提高呢？其实是有的，比如我们可以通过多进行换位思考、多观察他人的状态、多揣摩他人的语气、观察他人的肢体语言等等。

当然，无论共情能力的高低我们都不需要太过于去纠结，改变能改变的，坦然接受不能改变的。