可能相对于心理咨询这个词来说，大家对团体辅导的熟知程度远远不及心理咨询。但是团体辅导也能对我们的人生起到一定的帮助。那么大家可能会产生一些问题了，到底什么是团体辅导？团体辅导能干些什么？团体辅导的理论基础又是什么？

什么是团体辅导？首先与心理咨询这种以个体为基础的方式不同，团体辅导的服务对象是团体，也就是我们常说的超过两个以上的人，而这这个团体中的人有着相同的问题，抱着同样的目的来参与某次团体辅导。我们在报名参加某次团辅活动时，往往会需要跟我们的领导者，即组织某次团体辅导的负责人，以及在活动中引导带领大家的人。先进行一次谈话，在谈话过程中我们的参与者会了解一些关于本次团体辅导的细节，好让参与者和领导者双向决定，该参与者是否适合参与本次团体辅导。进行完人员的确定后，领导者们便可以开始按照团体计划书上所写的那样进行本次团体辅导。

一般来说团体辅导总共分四个阶段，分别是准备阶段、过渡阶段、工作阶段、结束阶段。在最开始进行的团体辅助中，我们的参与者可能都是互相不认识的状态，所以我们在准备阶段通过一些游戏来进行彼此的认识，来使得之后的环节更好的继续。准备阶段只是简单的进行一些交流，而在过渡阶段，我们可能需要进行更深层次的交流，我们的参与者可能需要更多的分享自己的一些心情，不管是正性的还是负性的情绪。通过这个阶段，我们使得团体内部团体成员之间的关系更为紧密团结。之后顺利的进入工作阶段，而工作阶段便是为了解决我们问题所在的阶段。我们往往通过一些理论为基础来设计工作阶段的活动。最后就是结束阶段，正所谓天下没有不散的宴席，我们的团体辅导也会结束，在最后一阶段，我们的领导者会引导参与者说出自己内心的感受与心得体会、总结自己收获。

说到团体辅导，可能目前来说在学校开展的更多一些。团体辅导往往有不同的主题，比如解决拖延症、帮助大家更好的认识自己、如何更正确的面对压力、如何处理人际关系等等。通过这些主题我们能发现团体辅导是为了人们更好地发展。当我们下次遇到无法解决的困难时，我们不妨将目光投向团体辅导。