在这个大信息互联网时代，每天爆炸式增长的信息，导致人与人之间的联系变得越来越紧密，交流、沟通、合作成为当下社交生活中所必备的技能。而事实上互联网的迅速发展让人们的心理、生理距离都变得越来越远，多变的环境，快节奏的生活方式，巨大的生活、工作、学业压力，导致我们的神经常常处于紧绷状态，对来自外界的声音过于敏感。

“你想太多了”生活中我们可能常常会听到别人这么说，——高敏感人群(HSP)，这一群体“敏感”这一人格特质的得分远高于正常水平，他们能够更完整细致地处理好外在世界的积极或消极的消息，可是即便他们拥有比常人更强的感知力、共情力，他们却常常容易被这些外在的情绪刺激所影响，对社会反馈和他人反应的过分警觉和消极期待，对感知到的或实际的批评或拒绝过分在意和恐惧，对他人人际行为的频繁误解，在人际关系交往中存在不自在感和自卑感，表现出不自信行为。在如今的社会背景下，高敏感人群极易受到伤害，极易让自己陷入情绪漩涡，无法自拔。例如在经历困境时，每一个人都会感到恐惧，无从下手等等，区别在于一些人能更快的克服这些心理问题，他们的焦点更集中于解决问题，而高敏感的人首选可能会放大事件的困难程度和自己的恐惧。

“生活要做减法”，所谓“减法”就是要学会一个词叫“钝感力”，简单理解就是，你不要那么着急去做判断，你钝一点、慢一点。学者渡边淳一首先提出了“钝感力”的概念，钝感力可直译为“迟钝的力量”，认为它可以帮助人从容面对生活中的挫折和伤感，坚定地朝着自己的方向前进，赢得美好生活的手段和智慧。渡边淳一在《钝感力》里曾说：“我对别人的评价和嘲讽没那么敏感，我只关心我自己进步了没有”。所谓“钝感”，不是迟钝，不是消极抵抗，从另一个方面看，它更可能是一种积极上进的人生态度，是用内心的活跃替代表面的冲动，是排除周围的一切干扰、勇往直前的态度。它强调的是对困境的一种耐力，是“厚着脸皮”对抗外界的能力，你不必过于在意别人对你的评价，不必去猜测别人的想法，也不必去想一些没有发生的事情。拥有迟钝而坚强的生活态度，就不会因为一些琐碎小事而产生情绪波动，让你能够摆脱没有必要的情绪内耗，抵抗压力，从而帮你提高工作效率。

钝感虽与敏感意思相对，但钝感力并不意味着情商低或是没有接收到外界的刺激，事实上高情商应当是敏感和钝感的辩证统一，钝感力则是个体接受了内外界的刺激并做出了积极的反应，是一种大智若愚的表现，它对促进心理健康和提高个体在复杂环境中的适应能力发挥重要作用。

放眼社会，你会发现在各行各业取得成功的人们当中，很多人都能自如地收放他们的钝感力，这是一种能力，可以帮助他们从斥责和质疑的声音中跳脱出来，并且毫发无伤。而敏感的人却不具备这种能力，他们的内心充斥着由孤独感和无力感所带来的恐惧。其实生活中的很多人和事，你不需要太明白，不需要去猜疑，迟钝一些，这些所谓的挫折和伤害原本没有什么，即使真遇到些挫折或伤害，也要不以为意，反能坚强地面对一切打击，迎接一切挑战，在人生的旅途上通畅地一路走下去。

福祸无常，我们能做的只有和外在的命运保持一个距离，这个距离就是钝感力。快节奏的现代社会中，健康和快乐的秘诀就是抛弃那些虚伪而又愚蠢的“自尊”，变得“迟钝”一些。如果说敏感是一种本能，那么钝感就是一种才能，保持钝感能让我们不会太辛苦，让你始终保持良好的心态，更加自在的生活，让你的内心变得更加平和。

最后，请记得用迟钝、平缓的力量走过岁月，我们的人生才会更加从容淡定、美好顺遂。