随着现代生活节奏的加快，大家的压力越来越大，似乎焦虑已经成为一种常态。焦虑症患者也越来越多，焦虑症给患者的生活带来了极大的不方便，也给患者造成了极大的痛苦。1980年，DSM-III首次提出了焦虑障碍。至此，大家对焦虑症有了更清晰的认知，也有一些方法，不管是从药物治疗方面还是心理治疗方面，都有了一些解决方案。

在准备一项很重大的考试时，我们往往会很焦虑，可能会失眠、会茶不思饭不香，担心在考试中失利。除了自己焦虑之外，自己的父母可能也会为此感到焦虑。除了这种重大事件之外，我们也会因为一些小事而焦虑，比如感觉天气似乎要下雨，但自己却没有带伞；在老师提问前，因为害怕老师抽到自己不会的题目而焦虑；在遇到一个新朋友时，害怕自己在他面前说错话或者没有留下好印象而焦虑等等。通过以上例子，我们发现焦虑似乎是指向未来的，确实焦虑这种情绪状态，常常表现为对未来的过度担心。

这无疑是一种痛苦的体验，但适当的焦虑其实是能够帮助我们更好的面对一些的挑战的，在考试前焦虑，在一定程度可以帮助我们好好准备考试。但若是过度焦虑可能会让我们在准备考试时无法集中注意力，总是想到一些负性的东西，降低我们的复习效率，最后真的没有考好，之后的每一次考试都会如此，于是成为了一个负性的循环。

  在阅读完一些焦虑症患者的病例之后，我们发现，焦虑症患者似乎总是、持续性的焦虑，并且即使知道这样是不对的，但是仍然无法停下自己焦虑的心，总爱胡思乱想。其实我们有焦虑是正常的，但是当焦虑过度那就会给我们带来一些很不好的情绪体验。当然并不是焦虑就是焦虑障碍患者，当这个焦虑持续一段时间，并且对患者的生活等都来了影响，并且在专业的精神科医生诊断之后，才能被确诊为焦虑症。研究发现，持续性的焦虑不接受治疗之后，会对我们患者的大脑造成一些损伤。除此之外，当焦虑症太过严重，也可能产生产生一些躯体上的感受，比如胸闷、喘不过气等。

  关于焦虑症的成因，其实是复杂的，往往与患者本人的人格有关，我们都听过一句话“皇帝不急急死太监”，往往这样的人似乎更难得焦虑症。除此之外，在经历一些重大创伤后，也有可能患上焦虑症。