525心理健康日是中国大陆每年的5月25日，旨在倡导关心和关注心理健康问题，提高公众对心理健康的认知度和重视程度。这个日子不仅是心理医学界人士开展宣传工作、举办活动和开展心理咨询服务的重要时间节点，也是各个社会团体、机构以及企业关注员工、学生等人群心理健康的重要机会。在这一天，很多地方都会举办各类宣传和普及活动，号召人们树立健康的心态，关注身心健康。

525的谐音是“我爱我”，也就是爱自己，说到爱自己，大家可能认为这是一件非常简单的事情，爱自己不就是对自己好一点吗？说起来简单，但是做起来真的简单吗？我们有多少次与自己过不去，为了没必要的迎合大众审美，而强制减重，放弃自己喜欢的美食；为了过上大众心中成功的生活而放弃自己的爱好；为了不伤害他人，答应他人一些无理的请求。为了让他人满意，去做自己不擅长的、没有兴趣的、放弃了自己真正喜爱的事。

什么是真正的爱自己。爱自己意味着把自己的感受与体会放在第一位，在人际交往中，我们可能会遇到与自己磁场不同的人，可能对方的一些做法、行为、观念等让你感到不适，这时候你是会强忍不适，还是会及时止损，勇敢脱身。我们要知道，性格不合不是任何一方的错，而是这个世界本就是多元的。

爱自己意味着重视自己的身心健康。保持正常的作息，一日三餐营养搭配适宜，偶尔也会吃一次没那么健康的食品来满足自己。在发现自己身心健康出现了问题时，及时就医，而不是一拖再拖。坚持运动，能克服自己的懒惰。爱自己意味着自己有战胜挫折的勇气与能力，意味着在自己掉入深渊之后，仍能对自己伸出手。

爱自己意味着悦纳自我，即使我们身上有一些缺点与毛病，但我们知道人无完人，孔子说过“人非圣贤，孰能无过”，在犯下一些错误之后，我们积极的吸取教训，但仍然不丧失对自己的自信。爱自己意味着用发展的眼光看待自己，即使是我们现在不够好，我们仍然相信我们会变得更好，我们在不断缩小与理想自己之间的差距。爱自己也意味着我们深刻认识到自己的优势与长处，当我们在一张纸上写下自己的五个长处，在深思熟虑之后，我们发现自己可能还会有其他更多的优势。

爱自己意味着我们能从自己身上汲取源源不断的能量，回顾我们的人生，我们无数次跌倒后再爬起，一路上最懂自己无奈与崩溃的那一定就是自己了，我们走过那么多的艰辛，每一次会想起，都像告诉自己：“你已经很棒了”。未来的路也请继续加油。爱自己意味着独立，不完全依靠他人、不完全依靠他人的爱而活。

爱自己，才是终身浪漫的开始，为什么不送自己一束新鲜的向日葵呢？告诉自己走了那么远的路，真是辛苦了。