“爱情，人们生活中不可或缺的一部分、是浪漫的化身。提到爱情，我们想到早晨七点，还带着露水的玫瑰花、晚风扬起我们窃喜的心、想要触碰却又害怕的双手。从古至今，多少爱情故事令我们动容：梁山伯与祝英、罗密欧与朱丽叶、维纳斯与阿都奈斯等等。我们读来都深受触动、有时还会潸然泪下。

爱情无疑是让人感到捉摸不透的，越是让人摸不清头脑，就越让人着迷。心理学家也不例外，有很多心理专家也对爱情进行了研究，提出了自己的观点与看法。美国心理学家斯腾伯格认为，爱情由三个组成部分，分别是激情、亲密和承诺。所谓激情，大家都知道《速度与激情》这部电影，当你见到一个人，你感受到心跳很快，渴望与对方亲密接触甚至发生性关系。这就意味着你对他有激情，毫无疑问的时，只有当两个人互相都产生了激情这才是爱情产生的基础。而所谓亲密，指的是双方愿意待在一起，与对方分享自己内心的心情、感受、也愿意听对方说自己身上发生的故事、自己的感受等等。承诺，也是最好理解的，很多人在陷入爱情之后，就希望能跟对方在一起一辈子，于是许下承诺，愿意与对方一起生活，经历鸡毛蒜皮、大大小小的事。我们似乎发现，这确实能解释生活中大部分的爱情。

我们需要弄清的是，爱情应当是让人变得更好的、向上的东西。我们每个人都是孤独、寂寞的，爱情会成为我们人生漫漫长路的一盏灯，给我们带来一些慰藉，让我们感觉不那么孤独与寂寞。但我们会发现现代有很多因为爱情而导致的不好的一些现象，比如说“恋爱脑”，恋爱脑往往是用来形容女生的，指的是，当女生陷入爱情时，什么都为对方着想、忽略自己的感受，常见的一些行为有，用自己幸幸苦苦赚来钱的钱用来满足对方一些无理的要求，比如买球鞋等、一位迁就、原谅对方的错误。明明知道自己被一段不正确的爱情弄的精神内耗却还是无法摆脱。

爱自己是终身浪漫的开始，在一段关系中，我们首先要做到的是爱自己，再去爱他人，爱自己意味着，我们重视自己的感受，而不是一味的付出，在为对方提供情绪效价的同时，我们也需要从对方身上感受到能量。当感到一段感情对自己造成的负面影响的程度大于正向的，这就意味着我们应该果断说再见了。”