人体的情绪地图

你是否曾经有过这样的经历?明明没有磕到撞到、没有受伤,却感觉到身体的某个部位莫名的疼痛,有时怀疑是内伤,但也检查不出来到底有什么问题。其实,这有可能是你的身体在向你发出警告,提醒你,该多关心一下自己了。


古今中外一直都有身体部位的不适与情绪相关的理论,认为情绪感受通常会通过身体,最为真实地表现出来。中医理论认为人的情绪与脏腑、经络相通,过当的情绪能量会成为身体的阻碍,不通则痛,身体的失衡由此而来。《素问·阴阳应象大论》里就提出:喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,悲伤心,恐伤肾,惊伤胆。

而现在有更为细致的研究,研究身体和心理之间的相互作用,探索情绪和行为对身体健康和疾病的影响。上图中的内容,有些会令人感觉很形象。如咽喉区的疼痛就是存在自我表达问题,无法说出自我感受等,而肩部的疼痛就是因为压力和负担,无论是内部的还是外部的。以心脏为中心的部位则是悲伤、哀愁与失去等抑郁的情绪,令人感到心灵的空虚、爱的缺失,无助感与孤独感。也许有人会感觉过于玄学,身体怎么会受到情绪的影响,还划分的这么细致,这些事又哪是这么简单就能说清的,于是对这种说法不屑一顾。


其实图上的说法如果全盘接受确实有些许迷信,但也不完全是胡说八道。首先,情绪肯定会对人体的生理状态有或多或少的影响,这是不可否认的。其次,不同的情绪确实会对应不同的身体部位。如头痛可能与情绪压力有关,压力、焦虑和紧张可能会导致头部疼痛;胸痛可能与情绪问题有关,如抑郁症、焦虑症、惊恐症等,这些情绪问题可能会导致胸痛、心悸或胸闷等症状;腹痛可能与消化系统问题有关,如消化不良、胃酸逆流等,这些问题可能与压力和情绪问题有关,如焦虑、紧张和抑郁等;肌肉疼痛可能与身体的紧张状态有关,这种紧张可能与压力、焦虑或紧张有关;腰痛可能与情绪问题有关,如焦虑、紧张、抑郁或情绪压力等,这些情绪问题可能会导致身体紧张,从而引起腰部疼痛。

如果情绪常年压抑、沮丧则会升高胆固醇和放大人的疼痛感,而保持积极乐观的情绪会使人长寿并且增强身体抵抗力,降低血压,令整个身体的康复速度加快。所以释放情绪压力,不仅是对自己身体的关爱,更是对自己心灵的护佑。

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