从椅子上起身，却忘记了自己要拿什么；离开房间来到门外，却忘了自己要去哪里；收拾好的垃圾袋，出门却忘了带走；提醒过要晾起来的衣服和要解冻的肉，永远只有在妈妈回来前一刻才猛然想起。你是否也有过这种转头就忘事的体验，有时候，即使是每天都会做的日常事件，我们也会突然忘记，好像大脑一下子“失忆”了。

其实这是我们的“前瞻性记忆”出现了问题。

前瞻性记忆是相对于回顾性记忆的一种记忆类型，指人们对未来将要执行行为的记忆，前瞻性记忆更关注什么时候该做什么事情，其信息内容比较贫乏。它与我们为日常活动制定的计划或目标有关，我们用它来提醒自己“将要采取的行动”。

前瞻性记忆指向于未来的生活计划，在我们的日常生活中十分重要，会很大程度上影响我们的生活质量，所以影响前瞻记忆的因素和如何有效地提升前瞻记忆也一直是心理学界研究讨论的热门话题之一。最近圣母大学发表的研究中，指出了一个导致前瞻性记忆失误的可能原因：环境中缺乏提醒我们去做这件事的线索。

研究者召集被试参与一项与本次研究不相关的实验，参与实验前被试会领取一个设备，而研究者真正想要研究的是在实验结束后会有多少被试忘记归还设备。被试被分为两组，一组会在实验前收到要归还设备的提醒，另一组则不会，而最后的结果是，无论有没有被提醒，都有近二成的被试忘记归还设备。研究表明，当环境线索未能在适当的时刻，触发一个人对该意图的记忆时，就会发生遗忘，并且任何人都可能会发生前瞻性记忆的错误。

研究者 Rose 认为，这项实验或许可以解释，为什么每年都有许多父母会把孩子遗忘在车里，导致孩子中暑死亡，“因为睡在后座的孩子没有明显的视觉和听觉提示，会造成一种有利于忘记孩子在车里的情景”。

这表明了提示物、靶事件和情境对前瞻记忆的影响，前瞻记忆想要顺利进行，常取决于是否有合适的提示物。所以我们在日常生活中，如果对自己的记忆力不是特别自信，重要的事情还是做个记录来提醒自己比较好。当然，提示物也不是一定就会有效果，但有研究表明，醒目的和不熟悉的提示物、靶事件和情境会起到更好的提示效果。