内心自卑一般在生活中易表现出比较软弱的性格特点，但是也有很大一部分表现出了极强的攻击性，可以通过合理运用心理学理论和理性情绪改善自卑心理，帮助建立理性信念，提高自身价值感。

1.高度敏感型

只要求别人对自己照顾较多，一旦对自己稍有怠慢，自己就觉得这是一种蔑视，别人的一些毫无恶意的玩笑即变得草木皆兵，很长时间闷闷不乐。他的敏感是由于他内心的脆弱。他们好胜心强经常嫉妒他人。

2.否认现实型

这种类型模式的自卑心理是自己不想看到的，也不愿意思考自卑情绪产生的根源，而采取否认现实的行为来摆脱自卑。如借酒消愁，以求得精神的暂时解脱。

3.滑稽幽默型

扮演滑稽幽默的角色，用笑声来掩饰自己内心的自卑。美国著名的喜剧演员费丽丝蒂勒相貌丑陋，她为此而羞怯、孤独、自卑，于是她运用笑声，尤其是开怀大笑，以掩饰内心的自卑。

4.吹毛求疵型

一个自卑的人有时候故意挑别人的错，觉得别人不接受或不符合自己的标准，于是试图通过说自己正确，别人错误来弥补自卑感; 或是迁怒于人，厌恶周围的人，甚至有时候会发展成嫉妒、仇恨、苛求别人。或用一种优越性来炫耀自己内在感受的不足; 可以用一种显示自己强壮有利的生活方式来欺骗心中的自卑。

5.怨天尤人型

有些人为了掩饰自己的自卑，把对自己的不满投射到他人身上，埋怨和责备他人的人自感无能，于是设法贬低他人来抬高自己。贪心和自私的人深感自卑，他们沉迷在自己的要求和欲望之中，不惜任何代价达到目的，以弥补自卑。、表面上看似乎有些自傲，其实似乎是自卑的另一种表现。

如何做到正确有效的矫正自卑心理呢？

首先，正确评价自我。，正确对待自己，并对自己的能力做出恰如其分的评价，有时候只看到别人的优点，却看不到自己的长处。了解自己相对于了解他人较困难些，这是因为了解别人时能比较客观，了解自己时却更多是出于主观。每个人都有长处和短处。如果只看短处不看长处，则容易形成自卑感，一个人不可能事事都比别人差，我们不能因为自己某方面的缺点而怀疑自己的全部能力。不但要看到自己不如别人之处，还要看到自己的过人之处。

其次，正确看待竞争。竞争是推动个体不断前进的一种精神动力，它的作用在于激励人们努力奋斗。竞争下不可避免地出现会胜利者与失败者。失败并不可怕，况且胜利和失败、不是一成不变的。关键是要对竞争的本质有正确的认识。

最后，塑造坚强个性。一个人的生自卑心理，与他的性格特征有很大的关系。具有自卑心理的人，往往气质抑郁、性格内向。他们将自己看得过低对外界评价敏感，缺乏信心。人们被自卑心理所困扰，丧失进取心，内向、意志比较薄弱有很大关系。有自信心。不屈不挠、不 自卑等良好的意志品质。所以应该通过锻炼、自我教育等方法培养自己坚强的性格。