有一句话“时间会带走一切痛苦、抚平一切创伤”，然而现实却是，时间并不能带走一切伤痛，就比如说创伤后应激障碍。

在生活中，人们可能会经历各种各样的创伤和困难，如自然灾害、战争、车祸、恐怖袭击等，这些事件对个体的心理健康可能带来持久的负面影响，甚至引发创伤后应激障碍，也就是人们常说的PTSD。所谓创伤后应激障碍其实是一种常见的精神健康问题，一种由于个体经历或目睹了威胁其生命或安全的创伤事件后出现的精神健康问题，它可以发生在任何年龄段，并且无差别的影响所有性别、种族和背景的人。

PTSD的主要特征是持续的创伤记忆或创伤回忆，导致对事件受害者的日常生活和情绪状态产生持久性的负面影响。创伤后应激障碍的症状大致可以分为四个主要类别：

1、回避症状：避免提醒人们创伤事件的事物、地点、活动或人物。这可能包括回避讨论、思考或感受与创伤事件相关的内容；

2、入侵性症状：个体会经历创伤记忆的不自愿性闪回，如梦魇或日间幻觉。这些闪回可能导致情绪激动、焦虑和盗汗等身体反应；

3、消极性改变：个体可能会感到持久的消沉、愤怒、无希望、自责或内疚。对积极活动和人际关系的兴趣也会减少；

4、高度警觉性：个体可能变得异常警觉，容易被勒索、声音或其他触发性刺激所惊吓。这种过度警觉状态可能导致容易愤怒、情绪波动和失眠等问题。

创伤后应激障碍的诊断需要专业医生或心理专家依据严格的标准进行评估，通常他们会根据个体对创伤的描述以及存在的症状进行评估和诊断，一旦确诊，寻找专业帮助可能才是最好的方法，不要觉得一个人硬撑是坚强，在对的时机找到合适的资源才是为自己的心理健康负责任的做法，PTSD的治疗包括以下两个方面：

1、心理治疗：包括认知行为疗法、眼动脱敏再加工等技术，以帮助个体处理创伤记忆和学会有效的应对策略；

2、药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用抗抑郁药物、抗焦虑药物或其他适用的药物来减缓症状并改善情绪；

需要注意的是，并非每个经历过创伤性事件的人都会患上创伤后应激障碍，事件的严重程度、个人状态、成长经历、应对技巧，以及事件发生后可获得的支持与协助，都会影响到一个人是否会发展出PTSD。

最后，请记住，有些事你不必原谅，但你必须释怀；不要怕，你一切正常，可以被治愈。