阳光青春的毒瘤——关于嫉妒

嫉妒是人类的一种普遍的情绪,只要是人或多或少都有嫉妒心。嫉妒是对才能、名誉、地位或境遇比自己好的人心怀怨恨。


嫉妒起源于人类的竞争,有一定的积极意义(比如:有的人嫉妒是出于不服与自惭而不甘落后)。“你行我更行,我要超过你!”而奋发努力,力争上游,这就是积极的心理与行为。


但如果看到别人比自己好,就怨恨、诋毁、中伤别人,看到别人遭遇挫折、失败就幸灾乐祸,乐不可支,不给予同情安慰,就是嫉妒心理太盛,是一种病态心理的反映,必然会造成嫉妒者紧张的人际关系,而且会引起嫉妒者的肠胃功能失调,内分泌紊乱、头痛胸闷、高血压等身心症状,甚至有的因心理上陷入苦海不能自拔而断送性命。


一、嫉妒心理在青少年中很常见

在交往方面,当看到自己的朋友与其他同学来往密切便会生气、怨恨;


在社会评价方面,当别人获得成功得到赞扬和称颂,而自己默默无闻或是遭遇失败时,心中会愤愤不平,充满妒意;


在学习上,看到同班同学的成绩超过了自己,心里便觉得很不舒服;因他人的身材长相,生活条件比自己强产生嫉妒心理。


二、青少年的嫉妒心理发展有三个阶段:

①嫉慕

对别人的成功或成就产生羡慕之情,心情体验表现为自我羞愧,心理很不是滋味。


②嫉怨

嫉妒心理不再完全压抑,而是自觉或不自觉地显露出来。对被嫉妒者作间接或直接的挑剔、造谣、诬陷等。


③嫉恨

嫉妒者此时已丧失理智,向对方作正面的直接的攻击,希望置别人于死地而后快。



三、情景设置

1、小A和小B本是好朋友,但小A最近因为有明显进步多次得到老师的表扬,小B 心里很不爽,感觉小A处处都比自己强了,并有意地疏远了小A。

  ①如果你是小A你会怎么处理?


  ②如果你是小B你会怎么处理?


2、小C和小D是好朋友,平时无话不谈。最近小D又交到了一个好朋友小E,小C感觉小D不再像以前那样对待自己了。他/她认为小D对待友谊应该一心一意。小C心里气不过,经常在小D面前说小E的坏话。

  ①如果你是小C你会怎么处理?


  ②如果你是小D你会怎么处理?


  ③如果你是小E你会怎么处理?


四、面对嫉妒心理,青少年应学会自我调节

  ①要有广阔的胸怀,能容忍别人


  ②对别人的成绩和进步有一个正确的评价和对待


  ③不要用放大镜看自己


  ④要彻底根除嫉妒心理,就要从克服自我中心主义方面下工夫


  ⑤充实自己的生活


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