汤开智
职业成长陪伴导师、心理疏导师
2023-06-14
首先,我能理解你现在的困惑和焦虑感。从你的描述中可以看出,你和男朋友之间存在一些沟通和信任上的问题。他似乎不太愿意直接与你沟通并表达自己的感受,而你则经常因为小事情发脾气,甚至向他的父母透露了一些他并不希望别人知道的事情。这些问题都可能导致彼此之间的矛盾和冷战。
针对这种情况,我建议你可以先冷静下来,尝试用一个平和、理智和开放的心态去面对这个问题。然后,你可以主动向男朋友表达自己的歉意,并且承认自己在过去的行为中可能有些过分或者错误。同时,也可以询问他对于这个问题的看法,并且听取他的意见和建议。
在沟通过程中,建议你可以使用“我语”而非“你语”,即表达自己的感受和需求,而非指责或者攻击对方。例如,“我感觉很抱歉我没有履行我的承诺”,而不是“你从来不关心我”。
另外,你也可以尝试更多地了解男朋友的内心世界,例如他的兴趣爱好、生活习惯等等,以此来增进彼此之间的了解和信任。同时,也可以向他表达自己的需求和期望,例如希望他能更多地关心自己、沟通更加积极等等。
最后,我建议你可以在日常生活中多加练习一些积极的沟通技巧和行为模式,例如倾听对方、尊重对方、表达感激之情等等,以此来促进彼此之间的理解和信任。