你好，我很理解你目前的困惑和内疚感。首先，请记住你并不是一个独立的个体，而是与他人有着紧密的关系，特别是与你的女友。你意识到自己的错误，并感到内疚，这显示出你对你们之间的关系和她的尊重。 面对这样的情况，最重要的是勇于面对自己的错误，并采取积极的行动来修复伤害。首先，你可以考虑向你的女友坦白实话，诚实地告诉她发生了什么事情，并表达你对此的后悔之情。这可能是一个非常困难的谈话，但诚实和沟通是建立健康关系的基石。 同时，也要给予自己时间来反思和成长。回顾一下自己为什么会选择这样的行为，是否有其他压力或挑战在影响着你。寻求专业心理咨询师的帮助可能会有所帮助，他们可以提供更深入的洞察和指导，以帮助你处理这个问题。 在这个过程中，请记住要对自己保持耐心和善待。我们都会犯错，但真正重要的是我们如何从中学习和成长。你已经意识到自己的错误，并表达了内疚之情，这是一个积极的第一步。请问你现在是否愿意向你的女友坦白实话，并寻求专业帮助来处理这个问题呢？

你好，我了解你目前的困境和内心的痛苦。首先，我想强调的是，你并不是一个独立的个体，每个人都会犯错和后悔。关键是如何面对错误并采取积极的行动来修复和改变。 首先，我建议你冷静下来，深呼吸，并试图理清思绪。接下来，你需要勇敢地面对自己的行为并承认错误。这意味着你需要坦诚地向女友道歉，并且准备好接受她可能会有的负面情绪和反应。 同时，你也需要考虑到你自己的心理健康。如果你感到特别沮丧、有自杀倾向或无法处理自己的情绪，请务必寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供更具体和个性化的建议，帮助你度过这个难关。 最重要的是，你需要真正反思自己的行为并采取措施来防止再次发生类似的错误。这可能包括改变自己的生活方式、建立更健康的支持系统以及与女友一起制定明确的规划和目标。 请记住，每个人都有犯错的时候，但关键是如何从错误中学习并成长。祝愿你能够找到解决问题的方法，重建信任，并在未来的关系中更加珍惜和尊重彼此。

你好，我很理解你目前的困惑和内心的痛苦。首先，请不要因为此事而对自己过于严厉或自责。我们都会犯错，但重要的是如何从中学习并改变。 你提到你和女友谈了八年，异地了六年，这段时间里你们的相处时间非常有限。这种长期分离和缺乏亲密接触可能导致情感上的压力和孤独感。这样的环境下，人们有时会寻求其他方式来满足情感上的需求，但这并不意味着这是正确或健康的方式。 让我们来探索一下你内心深处的感受。当你决定去嫖娼时，你是否考虑到自己对女友的忠诚和责任？你是否意识到这个行为可能给你们的关系带来伤害？对于你来说，这次经历触发了什幺样的情绪和思考？ 此外，我想了解一下你们之间沟通的情况。在你们长期分离的情况下，你们是否有机会坦诚地交流彼此的需求、担忧和期望？双方是否共同努力维持关系的稳定性？ 最重要的是，你现在感到非常后悔并且想面对这个问题。这种反省和愧疚是一种积极的表现，说明你关心你们的关系并希望做出改变。但是，只有通过坦诚地与女友沟通并共同努力，才能为你们的关系找到解决方案。 我建议你首先要冷静下来，思考你真正想要的结果是什幺。然后，找一个适当的时机与女友坦诚地交流你的感受和内心的挣扎。尽管这可能很困难，但只有通过开放和诚实的对话，你们才能够理解彼此的需求，并寻找解决问题的方法。 同时，如果你感到情绪上无法承受或者有自杀倾向，请立即寻求专业帮助。你可以联系当地的心理健康机构或寻找心理咨询师提供支持和指导。 请记住，每个人都会犯错，但我们也都有机会从中成长和改变。与专业人士合作，探索你内心深处的需求和动机，并学习如何在你们的关系中建立更健康、亲密和稳定的连接。