我很理解你对自己心理状况的关注。首先,我想要表达对你过去经历的困难的理解和尊重。你提到你在和父母吵架后曾有过自杀的想法,但同时也强调了你能够冷静地看待这种想法并控制住它们。这显示出你具备一定的心理承受能力和自我控制力。
然而,你也提到了一些其他方面的困扰,比如情绪波动大、容易激动以及游戏中手指颤抖等问题。这些问题可能与你的情绪调节和应对机制有关。我想更深入地了解一下你所经历的情况。
首先,你是否有其他人可以与之分享你的感受,例如朋友或其他亲密关系的人?他们是否知道你在情绪上的起伏和激动反应?
其次,除了与父母发生争吵外,还有其他事情会触发你情绪的起伏吗?这些事情是什么样的?是否有一些特定的事件或话题会让你更容易感到敏感?
最后,除了游戏中手指颤抖以外,在日常生活中还有其他身体上的不适或症状吗?你是否有其他方面的困扰,比如睡眠问题、食欲改变或者注意力集中困难等?
通过回答这些问题,我可以更全面地了解你的情况,并提供更具体的建议。请记住,作为心理咨询师,我的目标是与你合作,共同探索和理解你的内心世界,以便找到适合你的解决方案。