听到你对自己的描述，我能感受到你内心的矛盾和困惑。首先，我要说的是，每个人都有自己的过去和经历，而你所描述的行为可能只是一种反应，不代表你的整个人格。 如果你真心想改变并摆脱这种负面行为，那是非常值得赞赏的。改变需要时间和努力，但是可以通过一些步骤来开始。 首先，试着正视自己的过去行为，并承认其中的错误。接下来，反思一下这些行为对他人和自己造成了什么样的影响。考虑一下你希望成为怎样的人，以及与他人建立真实、健康关系的重要性。 寻求帮助也是一个很好的选择。你可以考虑咨询一位专业心理咨询师或心理治疗师，他们可以提供指导和支持，帮助你更好地了解自己，并找到积极、健康的方式与他人相处。 最后，请记住，改变是一个渐进的过程，不要对自己过于苛求。每一步都是向前迈进的一小步，重要的是保持积极态度，并持续努力。

你描述了一种感到困惑和不满的情况，我可以理解这对你来说是一个很难过的经历。首先，我想强调的是，我们都有时候会犯错误或表现出不理想的行为，重要的是我们能够意识到并希望改变。 在你的描述中，我注意到你提到了自己过去因为外貌和家庭条件而受到他人的关注和认可。然而，当你转到新学校后，你发现自己没有朋友了，并且你渴望与一个女生建立友谊。你选择了使用小心机来抢夺她的朋友和与她的男朋友亲近。然后你提到了对自己的负面评价和内疚感。 首先，让我们来看看你可能存在的一些负面思维模式。例如，你似乎将自己与那个女生进行比较，并认为自己比她更优秀。这种比较可能导致了嫉妒和竞争心态，并促使你采取不健康的行为来获取关注和认可。此外，你对自己的评价非常负面，并用贬低自己的话语来形容自己。 在这种情况下，我建议你开始关注和改变你的思维模式和行为。首先，尝试停止将自己与他人进行比较。每个人都有自己独特的价值和优点，我们并不需要通过与他人的比较来证明自己的价值。接下来，努力培养一种积极的自我评价，学会欣赏自己的优点和成就，并接受自己的缺点和错误。 此外，建立健康的友谊需要诚实和尊重。尝试以真诚和善意的态度对待他人，而不是使用小心机或竞争来争取关注。与人建立真正的友谊需要时间和努力，但是这样的友谊更加持久和有意义。 最后，如果你觉得自己无法改变这种行为模式或情绪状态，寻求专业心理咨询可能会对你有所帮助。一个经验丰富的心理治疗师可以帮助你进一步探索你的想法、情感和行为，并提供指导和支持。 记住，改变需要时间和努力。要耐心地对待自己，并在日常生活中实践积极健康的思维和行为模式。

我明白你对自己行为的反思和渴望改变的愿望。意识到自己的问题是一个重要的第一步，接下来可以采取一些措施来改变自己的行为和观念。 首先，要诚实地面对自己。承认自己的错误和负面行为，并意识到它们对他人和自己造成的伤害。这种自省是改变的基础。 其次，努力培养真正的友谊。建立真实、互相尊重和支持的关系比追求表面上的关注更有价值。尝试去理解他人的需求和感受，积极倾听并提供帮助。 同时，要学会关注他人而不是只关注自己。培养同理心，试着从他人的角度看待事物，并考虑他们可能需要什么样的支持或关怀。 此外，也可以寻求专业帮助。与心理咨询师或心理医生进行交流，分享你的感受和困惑，他们可以提供指导和支持，帮助你更好地了解自己，并找到适合你的改变方式。 最重要的是要有耐心和坚持。改变不是一蹴而就的过程，可能会遇到挫折和困难。但只要你真心愿意改变，并采取积极的行动，你一定能够成为一个更好的人。 记住，每个人都有犯错和改变的机会。相信自己，勇敢面对并迈向更积极、真实的生活。祝你好运！