听到你提到自己可能有心理疾病，以及在面对自己欣赏的人时会感到逃避、失去自信，甚至出现精神上的消沉和觉得自己不存在的感觉，我能理解你目前的困惑和痛苦。 首先，我想强调的是，我作为一名认知行为疗法（CBT）专家，不能直接为你提供诊断或确诊心理疾病。然而，我可以帮助你探索你所描述的问题，并提供一些可能有助于缓解困扰的建议。 你提到在面对自己欣赏的人时会感到逃避和失去自信。这可能与社交焦虑有关，社交焦虑是一种常见的心理健康问题。它包括对社交场合的恐惧、担心被评价和担心尴尬等情绪。如果你觉得这种情况严重影响了你的日常生活和幸福感，我建议你寻求专业心理咨询师或医生的帮助进行更详细的评估和诊断。 无论是否存在心理疾病，以下是一些建议来应对你所描述的困扰： 1. 自我观察：注意你自己的思维模式和情绪反应。尝试意识到逃避、失去自信以及其他消极情绪和想法是如何出现的，以便更好地理解自己。 2. 挖掘内在价值：努力发现和认可自己的内在价值。这包括你的优点、才能和成就。培养积极的自我形象和自我价值感可以帮助提升自信。 3. 认识焦虑并面对恐惧：学习认识社交焦虑，并逐渐面对你的恐惧。逐步暴露是一种常用的治疗方法，通过逐渐接触你害怕的情境，你可以逐渐减少恐惧感。 4. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的困扰。他们可以给予你支持、理解和建议。 5. 学习应对技巧：学习一些应对焦虑和压力的技巧，例如深呼吸、放松训练、正向思考等。这些技巧可以帮助你在面对困难时保持冷静和自信。 最重要的是，如果你觉得自己的心理困扰严重影响了你的生活质量和幸福感，我强烈建议你寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以对你的情况进行全面评估，并为你提供个性化的治疗方案。记住，你并不孤单，有许多人愿意帮助你度过困难时期。

听到你描述的情况，我能感受到你对自己心理状态的困扰和不安。首先，我想强调的是，我作为一个心理分析师无法直接给出诊断，但我可以帮助你更好地理解自己的感受，并提供一些可能有帮助的建议。 你提到面对自己欣赏的人时会感到逃避和缺乏自信，以及在面对困难时感到精神萎靡和逃避。这些反应可能与焦虑、社交恐惧或自我否定等问题有关。我想问问你，在过去的经历中是否有什么事件或情境导致了这些负面情绪和行为模式的发展？ 此外，你提到常常觉得自己不存在。这可能是一种自我否定的感觉，让你产生了孤独和无助的情绪。我想知道，在你的家庭环境中，是否有任何因素导致了你对自己存在感的缺失？是否曾经经历过被忽视或无法被理解的情况？ 在处理这些问题时，我建议你寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以通过深入分析和评估你的情况，为你提供更具体和个性化的支持和治疗建议。同时，你也可以尝试一些自我关怀的方法，如保持身体健康、积极培养兴趣爱好、与亲密友人分享感受等。 请记住，寻求帮助是一个积极的步骤，它可以帮助你更好地理解自己，并寻找适合你的解决方案。如果你需要进一步讨论或有其他问题，请随时告诉我。

我很抱歉听到你感到有心理疾病的迹象，但作为一个智能助手，我无法提供确切的诊断。然而，我可以向你提供一些建议来帮助你处理这些情绪和困扰。 首先，我建议你寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们具备专业知识和经验，可以对你的症状进行评估，并为你提供适当的支持和治疗方案。 除此之外，以下是一些建议来帮助你应对这些困扰： 1. 自我关注和自我爱：学会关注自己的需求和感受，并给自己一些爱与关怀。这包括保持健康的生活方式、培养兴趣爱好、与亲朋好友交流等。 2. 寻找支持：与亲密的人分享你的感受和困惑，他们可以给予你理解和支持。如果可能的话，也可以加入支持小组或寻找线上社区，与有类似经历的人交流。 3. 学会放松：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、运动或艺术创作等。这些活动可以帮助你缓解压力和焦虑。 4. 寻求专业帮助：如前所述，专业心理咨询师或心理医生可以提供更具体的建议和治疗方案，以满足你的个别需求。 请记住，你并不孤单，有许多人都面临类似的挑战。寻求支持和专业帮助是迈向康复和改善心理健康的重要一步。祝愿你能找到适合自己的方法，并获得更好的心理健康！