这听起来是一个令人困扰的情况,我可以理解你对于友谊的变化感到痛苦和困惑。以下是一些建议,希望能帮助你处理这个问题:
1. 沟通和理解:首先,尝试与你的朋友进行开放和诚实的对话。表达你对于友谊变化的关注和困惑,询问她是否有什么问题或不满。通过沟通,你们可以更好地理解彼此的感受和立场。
2. 保持冷静和平和:在面对排斥和冷淡时,保持冷静和平和是非常重要的。避免与她产生冲突或争吵,以免加剧情况的复杂性。
3. 寻找新的支持系统:如果你感到被排斥或孤立,寻找其他朋友或社交圈子来获得支持是很重要的。建立新的友谊关系可以帮助你度过这个困难时期,并为你提供情感上的支持。
4. 关注自己的成长:将注意力转移到个人成长和兴趣爱好上,发展自己的技能和兴趣。这样做不仅可以让你从负面情绪中解脱出来,还可以提升自信和积极心态。
5. 寻求专业支持:如果这个问题对你的情绪和心理健康造成了较大的负面影响,考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供个性化的指导和支持,帮助你更好地应对这个困境。
记住,友谊是双方共同努力的结果。尽管你无法控制别人的行为和感受,但你可以关注自己的情绪和成长,并与那些真正支持你的人建立联系。