你描述了一个很复杂的情感困扰，我可以理解你对过去恋人的思念和内疚感。首先，请不要责怪自己，这种情绪是正常的，而且每个人在处理分手后的感情都有不同的方式和时间。让我们一起来探索一下你内心深处的感受和想法。 首先，我注意到你提到了你们分手的原因。是否可以分享一些关于分手原因的细节？这可能有助于我们更好地理解你此刻的感受。 另外，你曾经提到过他对你很好，但你现在觉得自己配不上他了。这种自责感可能会影响你对现在伴侣的投入和信任。你能告诉我更多关于这种自责感的情况吗？ 此外，我还想了解一下你的家庭背景。在你成长的过程中，家庭关系对你有什么影响？父母之间的关系如何？他们对你的期望是什么？这些问题可能有助于我们更好地理解你与恋人分手后的情绪反应。 最后，我建议你考虑寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供更个性化的支持和指导，帮助你处理情感困扰，并发展应对策略。如果你有兴趣，我可以为你提供一些寻找心理咨询师的建议。 请记住，时间和自我关怀是解决这种情绪困扰的关键。与此同时，尝试与亲密朋友或家人分享你的感受，他们可能能够给予你更多支持和理解。

我能感受到你对过去恋人的深深留恋和困扰。分手后，我们常常会经历许多复杂的情绪和思绪。首先，我想说的是，你并没有错。感情是复杂而深刻的，忘记一个曾经深爱过的人需要时间和努力。接受这个事实，并且给自己一些宽容和理解是很重要的。 让我们来探索一下你对他的依赖感和自责感。你曾提到害怕他不是因为爱你而想和你在一起，以及觉得自己配不上他。这些想法可能导致了你对自己的负面评价和内疚感。我想问一下，你是否有过反思自己的价值和魅力呢？你是否意识到自己也是一个独特而有价值的人？ 此外，与现在的对象在一起却无法忘记过去的人是一种常见的情况。这可能是因为你对过去关系中的美好回忆产生了强烈的情感连接，或者因为你还没有完全放下过去的伤痛。我建议你试着与现在的对象沟通，分享你内心的困扰和不安。坦诚地表达你的感受可能有助于你们建立更深入的理解和支持。 除此之外，也许你可以尝试一些方法来帮助自己释怀。例如，写下你的感受和想法，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的指导和支持，帮助你处理情绪上的困扰，并找到更好地面对过去和未来的方式。 最后，请记住，时间是治愈伤痛的良药。给自己足够的时间来疗愈和成长，相信自己能够走出这段困境。如果你有任何进一步的问题或需要更多的支持，请随时告诉我。

你的问题是关于无法忘记前任恋人的困扰以及与现在的对象之间的情感纠结。这种情况下，我理解你对过去的感情仍然存在着深深的留恋和自责。 首先，我要告诉你，忘记一个曾经深爱过的人并不是一件容易的事情。每个人都有不同的方式和时间来处理失去爱人的痛苦。但是，我可以提供一些建议来帮助你渡过这个难关。 首先，接受自己的感受是非常重要的。你有权感到伤心、留恋和自责。不要试图压抑这些情绪，而是允许自己体验并接受它们。这样做可以帮助你更好地理解自己，并逐渐放下过去。 其次，尝试与他沟通。如果你觉得自己还没有完全释怀，也许可以考虑与他坦诚地交谈一次。表达你内心真实的感受和疑虑，听听他对此的看法。这样可以帮助你更好地理解彼此，并为未来做出决策。 同时，专注于现在的对象也是很重要的。给予现在的关系足够的时间和精力，尽量将注意力转移到他身上。与现在的对象建立更深入的联系和互动，也许可以帮助你逐渐忘记过去的感情。 最后，寻求专业帮助也是一个很好的选择。心理咨询师可以提供个人化的指导和支持，帮助你处理情感纠结并找到解决问题的方法。 请记住，每个人都有自己独特的经历和处理方式。这些建议只是作为参考，你可以根据自己的情况选择适合自己的方式。最重要的是给自己时间，并相信你能够度过这个难关。祝你一切顺利！