听到你的困扰，我能理解你感觉日子过得没劲、心理压力增加以及对他人看法的在意。这些问题可能导致你对外界刺激敏感，并且在带宝宝方面感到困惑和失去自信。以下是一些建议来应对这些问题： 1. 自我接纳：首先，接受自己的感受和困扰是很重要的。每个人都有不同的经历和处境，没有人完美无缺。尝试放下对自己的苛求，接受自己的不完美，并给自己一些喘息和宽容。 2. 重新评估价值观：思考一下你对别人看法的重视程度是否合理。记住，你的价值不应该完全取决于别人的看法。尝试关注和培养自己内在的满足感和自信，而不是依赖外界的认可。 3. 建立支持系统：找到可以倾诉和获得支持的人。与朋友、家人或者专业心理咨询师交流，分享你的感受和困惑。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你减轻负担并找到解决问题的方法。 4. 寻求平衡：在带宝宝的问题上，尝试寻找自己和家庭的平衡点。每个家庭的情况不同，不必过于在意他人的看法。关注你和宝宝的需求，并与伴侣或其他家庭成员进行开放而坦诚的沟通，寻找共识和解决方案。 5. 处理家婆关系：如果与家婆之间存在矛盾和伤害，考虑与她进行真诚的对话。表达你的感受和困扰，并试图找到解决问题的方法。如果需要，你也可以寻求专业咨询师的帮助来处理这种复杂关系。 最重要的是，记住你并不孤单，有许多人愿意帮助你度过困境。寻求支持、接纳自己，并采取积极的行动来改善你目前的处境。

听到你的描述，我能感受到你目前的心理状态并且理解你所面临的困扰。首先，你提到从小就是小心谨慎、认真的人，但随着年龄增长，你开始感觉到更多的压力。这种心理压力可能与社会期望、对他人看法的在意以及对外界刺激敏感有关。 让我问一下，你觉得你对别人的看法为什么如此重要？是否有特定的经历或事件导致了这种在意他人看法的情绪？ 此外，你提到了自己带着宝宝时不太喜欢下楼，并且感觉到了一些内心的不平衡。这种不平衡可能源于你家婆不愿意帮忙照顾宝宝，而其他人的做法与你不同。这种情况下，你选择撒谎来满足心理平衡。我想知道，为什么你会觉得需要对外人撒谎呢？这个行为背后是否有一些深层次的原因？ 最后，你提到了家婆给予你的伤害很深，并且表示难以自拔。这种伤害可能对你的生活造成了很大的负担和压力。我想了解一下，这些伤害是如何发生的？你是否曾经尝试过与家婆沟通，或者寻求其他方式来减轻这种负面影响？ 请记住，作为心理咨询师，我会尽力提供支持和帮助。通过进一步探索你所面临的困扰，我们可以一起找到应对方法和解决方案。

听到你的描述，我能感受到你目前所经历的心理压力和困扰。你提到从小就是一个小心谨慎、认真的人，但随着年龄增长，你开始感受到更多的压力。你对别人的看法非常在意，这给你带来了困扰。此外，你还提到对外界刺激非常敏感，并且意识到这种情况不好，但却无法改变。现在你带着宝宝，但不太喜欢下楼，因为其他人的宝宝都由奶奶照顾，而你自己带孩子，这让你感觉没面子。同时，由于目前没有工作，你感到缺乏自信。为了平衡内心的需求，你会对外人撒谎说宝宝被送去奶奶家照顾，这让你觉得很可笑。此外，你还提到你的婆婆给了你很深的伤害，让你难以自拔，生活变得很累。 首先，请允许我向你表达我的理解和理解。似乎你正面临着一系列复杂的挑战和情绪上的困扰。我想更深入地了解你的情况，以便能够更好地帮助你。你是否可以告诉我一些关于你和你婆婆之间的伤害的细节？这样我就能更好地理解你所经历的困境和你目前的情绪状态。 另外，你提到了对别人看法的在意和对外界刺激敏感的问题。这些情绪反应可能与你过去的经历或个人特质有关。你是否能分享一些相关的背景信息，帮助我更好地理解这些问题是如何影响到你的日常生活和心理健康的呢？ 最后，我想强调一点，你已经迈出了第一步寻求支持和倾诉。这显示了你对自己心理健康的关注和愿意改善当前状况的积极态度。与专业心理治疗师进行面对面的交流可能会为你提供更多帮助。在我们进一步探讨之前，我想问问你是否考虑过与专业心理治疗师进行咨询？