汤开智
职业成长陪伴导师、心理疏导师
2024-12-10
听到你感到疯狂的感受,我能理解这种情绪可能是非常困扰和不舒服的。你提到你一直以来都是一个很包容的人,但现在有个人让你无法再继续包容下去,并且这个问题似乎一直存在。此外,你们还发生了冲突,导致你看到他就感到烦躁。
首先,我想强调一点,每个人都有自己的界限和容忍度。即使我们通常是包容的人,也会遇到一些情况或人让我们无法继续忍耐下去。这并不意味着你有错或者是一个坏人,只是说明你已经达到了自己的极限。
在处理这个问题时,以下是一些建议:
1. 自我保护:首先要确保自己的安全和健康。如果与这个人的接触对你造成了负面影响,可以考虑减少与他的接触或者寻找适当的方式来保护自己。
2. 沟通和表达:尝试与这个人进行开放和诚实的对话。表达你的感受和需要,以及对他们行为的影响。使用"我"语句来描述自己的感受,而不是指责对方。
3. 设定界限:明确告诉对方你的个人界限和底线。如果他们的行为超过了你的底线,你可以坚决地拒绝或采取适当的措施保护自己。
4. 寻求支持:与朋友、家人或其他信任的人分享你的感受和困扰。他们可能会给予你支持、建议或者新的视角来帮助你处理这个问题。
此外,如果这个问题严重影响到你的日常生活和情绪状态,我建议你寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体和个性化的建议,并帮助你处理内心的困扰。
请记住,每个人都有自己的极限和需要保护自己的权利。不要感到内疚或者责备自己,寻求支持和采取适当的措施是非常重要的。