首先，要知道你对性有一定了解是正常的，尤其是在成年后。重要的是如何建立一个健康和正确的性认识。以下是一些建议： 1. 教育和信息：寻找可靠的资源，如书籍、专业网站或咨询师，来获取关于性的准确和全面的信息。这将帮助你理解性是一个自然而健康的方面，并消除不必要的疑虑和误解。 2. 自我接纳：接受自己对性感兴趣是正常的，并不要对此感到羞耻或内疚。每个人都有自己的性需求和好奇心，关键是以积极和负责任的方式探索和满足这些需求。 3. 意识到影响：认识到过去的经历，如观看黄色网站和小说，可能对你现在的心理产生影响。尝试意识到这些影响，并理解它们与真实性经验之间的差异。 4. 健康行为：培养健康的生活习惯，包括均衡饮食、适度运动和良好的睡眠。这些因素可以促进身心健康，有助于提高自我控制和情绪平衡。 5. 寻求支持：如果你觉得难以应对这些心理问题，寻求专业心理咨询师的帮助是一个很好的选择。他们可以提供个性化的指导和支持，帮助你建立健康、理性的性认识。 记住，每个人的性经历和需求都是独特的，重要的是尊重自己和他人的边界，并与伴侣建立开放和互相尊重的沟通渠道。

谢谢你对性认识和心理问题的分享。对于这个话题，我可以提供一些思考和建议，帮助你调解心理问题，培养健康正确的性认识。 首先，重要的是要理解性是一个自然且正常的人类生理和心理需求。每个人都有自己对性的感受和需求。然而，由于社会文化、家庭教育、宗教信仰等因素的影响，我们可能会对性持有不同的观念和态度。了解并接受自己的性需求是培养健康性认识的第一步。 其次，意识到过去的经历可能对你现在的情感和想法产生影响是很关键的。你提到在初中时接触过一些黄色网站和小说，这些经历可能会对你产生一定的影响。重要的是要认识到这些影响，并学会与之和解。可以尝试通过与信任的人交流或寻求专业心理咨询师的帮助来处理这些情绪和幻想。 此外，获取准确、科学、健康的性知识也非常重要。可以通过阅读可靠的书籍、参加相关讲座或工作坊，或与专业人士交流来增加对性的了解。了解性教育、性健康和性关系方面的知识可以帮助你建立正确的认识，并更好地理解自己的情感和需求。 同时，培养自我意识和情绪管理能力也是重要的一步。学会倾听自己内心的声音，认识自己的感受和需求，并学会有效地表达和处理这些情绪。这可以通过冥想、放松技巧、写日记等方法来实现。如果你觉得需要额外的支持，寻求专业心理咨询师的帮助可能会有所帮助。 最后，要记住，每个人的性认识和经验都是独特的。没有一个固定的标准来定义什么是正确或健康的性认识。重要的是尊重自己的感受和需求，并在与他人互动时保持相互尊重和同意。与伴侣或潜在伴侣之间建立开放、坦诚的沟通渠道也是非常重要的。 希望这些建议能对你有所启发。如果你还有其他问题或者需要进一步讨论，请随时告诉我。

我理解你对于性方面的困扰和内心的不安。在健康正确的性认识方面，有几个关键的要点可以帮助你调解心理问题并培养积极的性观念。 首先，了解性是一个自然而正常的生理和情感需求，它是人类生活中重要的一部分。接受这个事实，并且不要对自己感到羞耻或内疚是很重要的。 其次，寻找可靠、科学和适合你年龄段的资源来获取关于性教育和性健康的知识。这样可以帮助你建立正确的认知，并纠正可能由于早期接触不适当内容而产生的误解。 另外，与他人交流也是很有帮助的。你可以选择信任的朋友、家人或专业人士来分享你的感受和困惑。他们可以提供支持、理解和指导，帮助你更好地理智和正确地处理这些问题。 除此之外，培养良好的自我意识也是重要的。了解自己的价值观、界限和个人喜好可以帮助你在性方面做出明智的决策，并保持心理平衡。 最后，给自己时间和空间来成长和发展。性认识是一个渐进的过程，不要对自己要求过高，要有耐心并尊重自己的个人节奏。 希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要更多的指导，请随时告诉我。