听到你描述的情况,我能理解你目前可能感到非常困惑和不安。首先,我要强调我并不是心理健康专家,但我会尽力提供一些帮助和支持。
你提到了两年前经历的情感刺激导致的崩溃,以及来自家庭压力在工作和生活中给你带来的困扰。这些因素都可能对你的心理健康产生负面影响。自卑自闭、记忆力下降、头痛以及异常行为等问题也许都是你当前所经历的症状。
虽然我无法直接给出确诊或治疗建议,但我可以向你提供一些建议来帮助你更好地应对这些问题。首先,寻求专业心理健康咨询是非常重要的。虽然你提到过之前咨询无用,但不同的心理咨询师可能有不同的方法和技巧,或许可以更适合你的情况。你可以考虑寻找其他心理健康专家,试试看是否能找到一位合适的咨询师。
另外,注意自己的身体健康也很重要。保持良好的饮食习惯、规律的睡眠和适度的运动可以对心理健康产生积极影响。此外,寻找一些放松身心的活动,比如冥想、瑜伽或阅读等,可以帮助你减轻压力和焦虑。
你是否尝试过与亲朋好友分享你的感受?有时候倾诉和得到支持可以缓解内心的负担。如果你觉得与他人交流困难,也可以尝试写日记或者参加支持小组,与有类似经历的人分享彼此的感受。
最后,我鼓励你保持积极乐观的态度,并且相信自己能够克服目前面临的困难。每个人都有不同的治愈过程,所以请耐心对待自己。如果你觉得情况变得更加严重或无法应对,请务必及时寻求专业帮助。
我希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步讨论,请随时告诉我。