你好，听起来你在生完孩子后遇到了一些困扰和挑战。首先，我想说你并不孤单，很多新妈妈都会面临类似的问题。产后抑郁症是一种常见的心理健康问题，如果你认为自己可能患上了产后抑郁症，我建议你尽快寻求专业的帮助和支持。 在处理与婆婆和老公之间的关系时，沟通是非常重要的。首先，尝试与你的婆婆和丈夫坐下来诚实地谈谈你的感受和困惑。分享你对育儿和家庭角色分配的期望，以及你希望得到更多支持和关注的需求。同时，也倾听他们的观点和感受，试着理解彼此的立场。 另外，情绪管理也是关键。当你感到不满或者愤怒时，试着冷静下来，深呼吸几次，并思考一下这些情绪背后的原因。有时候我们会发现自己过于计较小事情或者给别人脸色看，并且这种行为可能会加剧紧张局势。尝试通过积极的方式来表达自己的情绪，比如与他人分享你的感受，或者寻找一些适合你的放松和缓解压力的活动，比如散步、阅读或者冥想。 此外，亲密关系需要时间和努力来建立和维护。尝试与你的丈夫一起制定一个共同的育儿计划，并找到一些共同的兴趣爱好或者活动，以加强你们之间的联系。同时，也要记得给彼此一些私人空间和时间，以便独立思考和放松。 这只是一些建议，希望能对你有所帮助。如果你需要进一步讨论或者有其他问题，请随时告诉我。

你好，我很理解你目前的困扰和感受。生完孩子后，许多人会面临各种挑战和情绪变化。首先，我想问一下你对产后抑郁症有了解吗？你是否有其他与之相关的症状，比如情绪低落、焦虑、睡眠问题等？ 关于你和婆婆以及老公之间的关系，这个问题可能涉及到家庭动态、沟通方式和角色转换等方面。在婆媳关系中，常常会存在一些摩擦和冲突，特别是在生活习惯、价值观和期望方面。你能否告诉我更多关于你们家庭的背景信息？比如你们结婚多久了、你们的家庭成员有哪些、你们之间的沟通方式等。 此外，你提到了自己斤斤计较和给人脸色看的问题。这些行为可能是因为产后情绪不稳定或者其他压力因素导致的。我会建议你通过一些积极的心理调适方法来处理这些情绪，比如深呼吸、放松训练、寻找支持系统等。同时，也可以尝试与你的伴侣进行开放和诚实的对话，分享你的感受和需求。 最后，我想强调的是，作为一个心理咨询师，我无法给出确切的解决方案，因为每个家庭和个人情况都是独特的。但是，通过更深入地了解你们家庭的情况和背景，我们可以一起探索一些适合你的方法来改善你们之间的关系，并提供一些建议来处理你产后抑郁症的症状。

你好！我很抱歉听到你在产后面临这些困扰。你描述了与婆婆和丈夫之间关系变差的情况，并提到了自己的情绪问题和斤斤计较的倾向。解决这个问题需要一些沟通和理解。 首先，尝试与你的丈夫坦诚地交流，表达你对他的关心和需要支持的感受。告诉他你希望他能更多地参与孩子的抚养和家务事项，这样你就不会感到压力过大。同时，也要倾听他的想法和需求，以便建立更好的互相支持的关系。 其次，与婆婆进行开放而尊重的对话是很重要的。试着理解她可能有的期望和担忧，并寻找共同点来改善彼此之间的关系。尽量避免指责或攻击性的言辞，而是以理解和合作为基础。 此外，对待自己的情绪和斤斤计较的倾向要有意识地进行调整。产后抑郁症可能会导致情绪波动和负面思维模式，但请记住，你并不孤单，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供适当的支持和指导，帮助你应对产后情绪和与家人的关系问题。 最后，给自己一些时间和空间来恢复和照顾自己。寻找一些放松和缓解压力的活动，例如锻炼、阅读或与朋友交流。这将有助于改善你的情绪和增强内心的平静。 记住，改善关系需要时间和努力，但通过开放的沟通、互相理解和寻求专业支持，你能够逐渐解决这个问题。祝愿你早日恢复身心健康，并建立更加和谐的家庭关系！