谢谢你分享你的感受。我能感受到你对学校和周围环境的强烈厌恶，这种情绪可能让你感到非常不舒服和困扰。你提到觉得“恶心”的感觉，似乎不仅仅是对学校和老师的反应，还扩展到了其他生活场景，比如吃东西和旅行。 这种极端的不适感可能与多种因素有关，包括情绪上的压力、焦虑或抑郁等。能否告诉我更多关于你在学校的经历？是什么让你对学校产生如此强烈的负面情绪？是否有特定的事件或者人际关系让你感到特别压抑或不安？ 同时，你提到在封闭空间里感到压抑，这似乎也加剧了你的不适。有没有什么事情是让你感觉更放松或者能够帮助你缓解这种情绪的呢？例如，是否有一些活动或爱好可以帮助你转移注意力，或者让你感到舒适？ 我想了解更多你的内心感受，以便我们可以一起探索这些情绪背后的原因，并寻找一些方法来改善你的状态。

首先，我想说的是，你的感受是非常重要的，能够意识到这些情绪并表达出来，本身就是一种勇气。感到“恶心”或对环境产生强烈的反感，可能是你内心的一种压力或焦虑的表现。这种感觉可能与学校的氛围、老师的态度或者同学之间的关系有关，甚至可能与你个人的情绪状态有很大的关联。 你提到在封闭空间里感到压抑，这也是许多人在面对压力时常见的反应。我们的情绪和身体会相互影响，有时候当我们感到不适时，可能会对周围的一切产生负面的看法。这种情况让你感到不想说话、不想动，甚至对平常喜欢的活动也失去兴趣，这是很正常的反应。 我想问问你，这些感觉最初是从什么时候开始出现的？是否有特定的事件或变化让你感到特别不适？了解这些背景信息，可以帮助我们更好地理解你的情况。 同时，尝试放松自己是很重要的。如果你能找到一些让自己放松的方法，比如深呼吸、听音乐或者简单地走一走，也许能缓解一些不适感。你有没有尝试过这样的方式呢？ 最后，考虑寻求专业人士的帮助也是一个不错的选择，尤其是在你感到无法应对的时候。心理咨询师可以为你提供支持和具体的应对策略。请记住，无论你的感受多么强烈，你都不需要独自面对这一切。希望你能继续分享你的想法，我们一起探讨如何找到更好的解决办法。

我能感受到你对学校和周围环境的强烈不适，以及这种情绪给你带来的困扰。经历这样的感受一定是非常艰难的，尤其是在你本来就需要面对学业压力的时候。 首先，你提到的“恶心”这个感觉，可能与焦虑、抑郁或者过度的压力有关。当我们感到不安或被压迫时，身体和心理会产生一种逃避反应，这可能会表现为对周围事物的强烈厌恶感。这种感觉在封闭空间中可能会更加明显，因为缺乏空间和自由会加剧这种压迫感。 其次，你提到的不想说话、不想动，也可能是情绪低落的一种表现。在这样的状态下，做任何事情都可能显得困难甚至令人反感。你父母提出去旅游的建议，本来是希望能帮助你放松，但对于你来说，这样的改变可能反而让你感到更大的压力。 我建议你可以尝试以下几种方法来应对这些情绪： 1. **允许自己感受这些情绪**：承认自己的感受是重要的，不要否定它们。有时候，仅仅是接受自己的情绪，就能减轻一些负担。 2. **逐步暴露**：如果你觉得某些环境让你感到不适，可以尝试逐渐适应。比如，在家里待一段时间后，慢慢走出门外，或者选择一个相对安静的地方待着，给自己一些缓冲时间。 3. **沟通你的感受**：找一个信任的人，比如朋友或家人，向他们分享你的感受。倾诉可以帮助你减轻内心的负担，并获得支持。 4. **寻求专业帮助**：如果这些感觉持续影响到你的日常生活，考虑与心理咨询师或医生进行沟通。他们可以帮助你更深入地理解这些情绪，并提供有效的应对策略。 请记住，你并不孤单，这些困扰是可以被理解和处理的。给自己一些时间和空间去探索这些感受，同时也要善待自己。如果有需要，我会一直在这里支持你。